冬天来了，在餐桌上肉成为了越来越重要的主角，尤其是对于南方人来说。大冬天，人的免疫力都降低了很多，更加不利于健康，如果再搭配大量的脂肪，不仅增添了身体负担，还给身体带来其他健康风险，造成健康隐患，因此冬天虽然要适量吃肉，但也要搭配一些营养丰富但不那么油腻的食材。
天气寒冷，人也容易气血不足、肠胃也出问题，常表现为面色苍白、四肢酸软无力，食欲不振，大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~在家补气血最简单的方法，就是吃红枣。民间俗语常说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。
明天就是二十四节气的立冬了，这是冬季的起始，对于一些年龄大或者体质弱的人来说，一年四季中最怕过的就是冬天，冬季寒冷又漫长，老话说人怕四九，岁怕寒，想要健康顺利的度过寒冬，需要充足的能量与强大的抵抗力，也难怪老辈人把冬天称之为“过冬坎”。
