这就是说从进攻球员拿球开始，必须在10秒钟之内，同时是三次运球之内完成进攻。培养节奏感，打过篮球的人都知道，如果能不运球直接带着跑绝对是最容易突破防守的，在有运球这条规则的前提下，最好的过人方式是开始的那一步，不一定是起动的那一秒，也可能是球起动的那一小步，比如突然加速，突然开始摆脱防守的时候就会开始，这种1对1单挑规则有利于训练节奏感，提高命中率和过人能力。
不久前在上海进行的麦迪“终极一战”退役仪式的比赛当中，有一个颇为引人关注的环节。号称“中国街球王”的吴悠将会和麦迪明星队的后卫Kiwi进行一对一单挑。事实上，这份战术最早是吴悠向对方下达的。作为中国街头篮球的招牌人物，出道很早的吴悠已经声名在外。
闲来无事，聊点体坛趣事，今天我们继续来聚焦NBA新闻，今天我们继续来聚焦美媒评选系列，今天我们就一起来聚焦美媒评选的历史十大单挑王(美式单挑)，这份榜单上的球员都是极具天赋，极具实力，单打能力很强的球员，纵观整个榜单，有我们的老大科比，无解得分机器杜兰特，变向之王艾弗森以及拥有招
第五名:艾弗森艾弗森在个人能力上是无可挑剔的,在单挑上他绝对是一等一的强手。他的进攻多样化,且突破尤为犀利,这让他在一对一时能够占据一定的优势。但艾弗森也有一个致命的软肋,那就是1.83米的身高确实难以在对抗上占据优势,这也是他单挑不如科比、麦迪等人的缘故。
13.伯纳德·金从他那个时代过来的专家们信誓旦旦地声称，在他最巅峰的年代，伯纳德·金是足以和张伯伦、乔丹、科比相提并论的超级得分手。事实上确实有几分道理：他拥有乔丹之前NBA最精致、最精确、最不可防守的转身跳投。在那个遍布小前锋单打手的时代，他是其中最炙手可热的人物。
在19日，美国男篮的训练营上，欧文又进入了德鲁大叔模式。在赌城开训第一天，欧文单挑美国男篮众星，完全不可阻挡。 （ 话说德鲁大叔第五季也应该快和大家见面了吧！也是挺期待的！）先是面对洛瑞，只见欧文两个虚晃之后，突然一个变向，再一个加速，完全将洛瑞甩在了身后。
斗牛(一对一)是NBA球星最喜欢的单挑模式,它既可以考验你的个人攻防能力,也可以很大程度上提升自己的自信。不过话又说回来了,其实并不是每一个人都可以单挑,像内线(中锋+大前锋)在速度和运球上肯定吃亏,而组织后卫在身高上肯定会被完爆,所以单挑狂人一般都是在2号位之间产生。
美国男篮梦之队名单已经确定：安东尼、杜兰特、小乔丹、考辛斯、乔治、德雷蒙德-格林、凯里-欧文、克莱-汤普森、吉米-巴特勒、凯尔-洛瑞、德马尔-德罗赞和哈里森-巴恩斯还记得四年前那个初生牛犊的凯里欧文晃过整支美国队吗？
