李女士前些日子身体突然暴瘦， ~~ 一开始还很高兴觉得体重降了，可是近来总出现乏力的情况。回家后，李女士听邻居说，吃粗粮可以控制血糖，平时大米最好少吃，于是就将所有的食物换成了粗粮，就这样坚持了两个多月。
2019年，世界卫生组织与新西兰奥塔哥大学的研究团队一项共包含1.35亿人的相关数据结果表明，与吃膳食纤维最少的人群相比，饮食中膳食纤维含量最多的人群全因死亡率降低15%，经常吃富含膳食纤维的食物可以降低冠心病、中风、2型糖尿病等多种疾病的发病风险。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。秋日的阳光透过诊室的玻璃窗，洒在王医生的办公桌上。他翻看着手机上的一篇文章，标题赫然写着“玉米是血管的‘清洁工’？医生：不止是玉米，这2种粗粮也可以多吃”。王医生不禁皱起了眉头，轻轻叹了口气。
民以食为天，每个人都是要吃饭，但是吃什么东西就很有讲究了。俗话说病从口入，现代人各种富贵病都是因为吃东西吃出来的，就像是常见的高血压高血脂，往往都是因为长期高盐高油的饮食导致的血管损伤引发的疾病。高血压到底是怎么出现的？
