特别是现在这个时候的天气，雨水少气候比较干燥，就算是不吃瓜子花生还会引起口干舌燥，所以冬天气候干燥在饮食方面吃什么尤为重要，平时应该多吃一些含有碱性的食物，因为碱性食物中都含有丰富的维生素和一些矿物质，促进我们身体的新陈代谢。
凉拌黄瓜虾仁准备食材:虾仁，黄瓜，玉米，鸡蛋，蒜末，小米辣，白芝麻。凉拌紫甘蓝准备食材:紫甘蓝，胡萝卜，黄瓜，蒜末，小米辣，香菜。丝瓜牛肉菌菇汤准备食材:丝瓜，菌菇，牛肉，香葱，蒜末。番茄鸡蛋滑牛肉准备食材:番茄，鸡蛋，牛肉。冬瓜炖鸡腿准备食材:冬瓜，鸡腿，葱姜蒜。
