“胆者， 少阳春生之气，春气升则万化安。故胆气春生则余脏从之，胆气不升，则飱泄肠肠癖不一而起。”肝胆虽同属于木，主春升之气，然肝胆这一对脏腑中，肝为阴，胆为阳，“胆者，少阳春生之气，春气升则万化安”就是强调了胆的升清宣发作用。
春天天气干燥，肝脏容易受伤。所以，大家在闲暇之余，不妨按揉身上的3个“养肝窝”，能够起到养护肝脏的作用。养肝护肝的三个穴位1、太冲穴找这个穴位的时候可以盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。
冬至是二十四节气中的第22个节气也是中国传统节日之一在古代冬至一直排在二十四个节气的首位有“冬至大如年”的说法故冬至也被古人称之为“亚岁”冬至是一年中阴阳转换的重要节点《汉书》中说：“冬至阳气起”冬至乃阴极之至阳气始生之时冬至到小寒、大寒期间是一年中最寒冷的时段由于此时天气寒冷至
生活中我们总会遇到很多小毛病，去医院感觉小题大做了，不去医院自己又不知从何下手，今天就给大家介绍几个解决身体小问题的穴位，只要按压一分钟就能见效哦！1、调理失眠：风市穴风市穴是胆经上的一个穴位，点按风市穴可以收胆火。胆火太旺盛，心、肝、肺等脏都会受到胆火的干扰。
睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。子时睡好觉：养胆“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时间的事情。”首先要知道什么是当令。当令有“合时令、值班”的意思。
