日常练功记录

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一周练功学中医记录
小孩开学后忙起来了，计划阅读的书单也越来越多，思来想去，也只有压缩玩头条的时间了。五行排浊功十撞墙功十八部金刚功，307天，一周练了6天，休息一天。
悟三悟四的老狼
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练功琐忆（一）——日常如何练功
大家都是俗人，每天工作学习生活，各种事情的袭扰，你还练功，不怕旁边突然来个人或者有点急事儿折腾你一下。
聊球看球不踢球1
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真气运行法练功日记（1）
第一步:呼气注意心窝部，每日早中晚三次，每次20分钟以上。练功要点:我采用垂腿坐式，用小方木凳，屁股坐三分之一左右，坐稳就行，注意:会阴穴不能坐住。
阳光1036268970516
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真气运行法练功日记（2）
第二步:意息相随丹田趋，每日早中晚三次，每次25分钟以上，约8天完成在第一步功的基础上练习第二步功，心窝处感觉到温热饱满、有沉重感时可以开始。
阳光1036268970516
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我的练功之路随谈
由于开始不信气功，到半信半疑到相信气功，我经历了三年时间，到了1989年秋，我出现了自发五禽戏动功动作，出现自发功后，一发不可收拾，期间出现了偏差，纠偏，最后通过练功我的肠胃炎居然好了，不再喝药了。
郑京水人随谈
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练习八部金刚功第30天
一尽量做到了早起练功，有几日起来晚些，白天内选择练习完成。一每日都选择五遍，这两日选择练习七遍，稍累点，至于九遍慢慢来。
水晶蝴蝶一1
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金刚功练功百日总结
几十年来我锻炼身体的项目，还没有坚持超过两周的，但是金刚功到今天已经练了100天了，这应该就是所谓的百日筑基了吧。
倾伴暖阳
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1小时站桩+《金刚功》第27天
今天拖啊拖，最终对未来的美好憧憬战胜了懒惰，5:30左右起床了。吸取昨天的教训，今天戴上手套，稍微伸展一下肢体，开始站桩。
迎向光
从体弱多病到身强力壮，我为自己制订了练功表
你认为每天走走步跳跳广场舞就是锻炼身体，其实这样的锻炼收效甚微。生命在于运动的确没错，但是我们的运动若是不能有效调动身体内部的气血运行，那么再怎么运动也是徒劳。
汉上风彩
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初学者打坐应该怎么做？
在道家修炼当中，打坐属于静功范畴，但修炼者不仅需要在练功时保持专注，还应注意日常生活起居、饮食、作息的合理安排。
阳光运动每一天
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你每天能坚持练功两小时吗，乐器？
古音乐韵
如何掌握练功时间和次数？
头条问答