夏天到了，又是晒背的好时节。一直以来，大家都争论不休：晒背必须裸晒吗？穿着衣服、隔着玻璃晒究竟有没有用？别说我们普通人，专家的说法也各各不同，有的专家说必须裸露20%以上的皮肤才有用；有的专家说把脸和胳膊露出来就行了；还有的专家说隔着玻璃，穿着衣服晒也有用。
最近的温度比较高，很多人都在做一些养生的项目来养护身体，比如晒背，那晒背是光着背还是穿个衣服好?中医认为，背为阳，腹为阴，晒背有很好是驱寒补阳的作用，而在晒背的时候是光着背还是穿个衣服好需要看晒背的时间，如果晒背是在早晨或者傍晚进行的，此时紫外线比较薄弱，即使光着背也不会导致晒伤的情况;
夏季高温炙烤模式开启，“晒背养生”火了。晒背大军纷纷在自媒体上分享晒背感言：有人晒掉秤，有人晒跑痛经，有人四肢不再拔凉，甚至自感眼神都晒清澈了。不过，也有人因晒出横纹肌溶解直接进了急诊室而登上新闻热搜。今天，医生就来和大家聊聊如何正确晒背。
冬季天气寒冷各种疾病高发想要补阳驱寒、增强免疫力小编推荐你一个妙方晒太阳但前提是你得晒对了！什么时候晒太阳比较好？重点要晒哪些部位？晒太阳都有哪些禁忌？小编这就带你去详细了解一下划重点01 晒太阳都有哪些好处？1.
维生素D很重要，不仅对骨骼好，也有助于强壮肌肉，还可以降低呼吸系统疾病、免疫系统疾病的疾病程度和发作频率，以及降低癌症肿瘤的发生率、降低所有原因导致的死亡率（医学上称为全因死亡率）。人群普遍存在维生素D的缺乏，尤其是老年人好发。
进入三伏天，厦门掀起一股“晒背风”：一块垫子、一片平地就可以开始。简单、没门槛，使得不少人都想去尝试一下。有厦门市民分享了自己的“晒背”经历，晒背还分“文晒”“武晒”，认为这是“不要钱的‘天灸’”。但是医生指出晒背并不适合所有人，应根据自己的体质有所选择。那么，晒背真的养生吗？
艳阳天儿下，裸露背部，暴晒半小时；手脚摊开，让手心脚心接受天灸；还有人抢占被太阳暴晒后滚烫的石墩坐……近来，似火的骄阳让一部分人不敢出门，但却成了另一些人偏爱的养生利器：补气血、补钙、治疗睡眠、痛经……一样的主动求晒，目的却各不相同。
最近朋友圈掀起一股晒背养生热潮，这能达到养生效果吗？到底该怎样看待三伏天晒背？以下五个常见问题，请专家带我们一同探究！医学顾问黄浦区老年护理医院叶聿隶Q1.室外温度超过35℃，可以晒背吗？室外温度超过35℃，应该叫“烤”。
