俗话说保养是老样子，不保养样子老，如果一个40岁的女人敢和一个20岁的女人比身材，比皮肤，比颜值，他除了用心的保养外，撸铁的这项运动，一定少不了，现如今，越来越多的女性开始注重养生和健身，除了要保持合理的饮食结构，同时也开始注重撸铁运动。
尤其是40岁以上的女性朋友们，觉得没有必要再撸铁了，他们认为撸铁是年轻人做的事情，年纪稍微大一点就撸不动了.我已经40岁了，我觉得每天撸铁一次，还是可以吃的消的，因为我比较喜欢，每次撸完之后，我都觉得很开心，身体很放松，什么烦心事在那一刻都消失不见了，说了这么半天，屏幕前的你知道什么是撸铁了吗?
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对于女性来讲，年龄的增长会成为身材管理的重要阻碍因素，年龄上的阻碍大概从30岁左右就会开始，只不过这个过程相对缓慢不会被轻易察觉，但是，到了40岁以后，这种阻碍就会变得明显，此时，发福变胖就会变得容易，而减脂就会变得困难，就算我们的饮食与运动习惯没有发生什么变化，变胖的风险也会增
大家好我是注册营养师麦冬，今天给大家分享的这个真实的案例真的很让人心痛，希望能给我们一些启示。张女士40岁的年纪就做到了外企高管，平时在企业雷厉风行，一身的职业装看起来严肃又专业，她部门的员工都很害怕她，不过张女士却有些很不好的习惯，就是这些坏习惯害了她。
来源：环球网 【环球网报道】更年期对于女性而言是一个非常重要的转折，也是从中年逐渐走向老年的关键过渡阶段。近日，悉尼大学发布的一项新研究显示，对于女性而言，定期参与锻炼与她们老年时期的身体健康存在着显著联系，即使是在中年以后才开始锻炼并养成习惯。
