很多朋友纳闷，为啥自己天天称体重，却没啥效果，或者体重波动让自己心情像坐过山车？那是因为没掌握正确的称体重方法。首先，称体重的时间很关键。早上起床后，上完厕所，空腹称体重是比较准的。这时候身体经过一夜的代谢，还没进食，能反映出最真实的体重。其次，称体重的频率也有讲究。
对于在减肥、健身的人来说，体重秤让人又爱又恨，轻轻一踩便能知道自己最近是减重了还是长肉了。然而，你真的知道怎么称体重吗？错误的称体重方式，不仅会给出不准确的结果，还可能因此严重打击我们对减肥的信心，导致很多人因秤上的数字而放弃减肥。
很多朋友们在减肥期，每天都会称体重，但是都很容易称错。那我们到底应该如何称体重呢?又需要注意些什么呢?下面就为朋友们分享正确✔️称体重的方式！快一起来看看噢。要在早上空腹还没上过厕所的状态下称体重，晚上的时候就在9点这个时间段内称噢，不要太晚，也不要太早。
