大学毕业的时候去了大连实习，看到了大海……美呆了，我兴奋的跑到了沙滩上，这触感……让我激动的想要翻个跟头，因为这是我第一次看到大海。看着大海的广阔无垠，一望无际的海平线，感觉自己的心胸似乎也变得开阔了，在这种境界里，使人神清气爽，心旷神怡。
由于各种各样主观与客观的原因，很多人都有失眠的毛病。关于失眠对人体的危害，相信大家也都心知肚明。因为音乐具有助于睡眠的作用，所以推荐一些具有催眠作用的纯音乐。催眠曲是采用自然、安全、有效的催眠音乐，帮助你放松身心、舒缓压力、调节大脑神经，伴你入梦。
文：折花へ亦念你我们都知道，高质量的睡眠对于我们获得良好的生活质量是极其重要的。失眠会导致我们感到疲劳、焦虑、抑郁，对于我们的身心都是有害的，都会影响我们的日常表现。当然，药物可以帮助我们快速入睡，但同时药物也会对我们的身体造成不良的影响。幸运的是我们还有其他的选择。
当人们面临睡眠难以入眠时，适合放一些柔和、轻松的音乐来缓解压力、调整身心状态，进入美好的梦境。下面分享3首小编常听的睡前音乐:1 韩国钢琴家兼作曲家Yiruma创作的《River Flows in You》是一首钢琴曲。
也许没有什么事比难以入睡更令人沮丧了。澳大利亚新南威尔士大学研究人员发现，听音乐或许有助于睡觉。该研究发表在《音乐科学》上。研究人员认为，睡前听音乐能帮助入睡困难的人更快进入梦乡，且提高睡眠质量。这是因为听音乐改变了紧张的情绪，放松紧绷的身体。
给没有看过上一篇的同学简单讲一下下，这个系列是推荐适合睡前听的放松音乐。个人比较反对听毫无特色的轻音乐白噪音什么的助眠，那种东西根本没有感情，怎么能真正让人卸下防备全身心放松呼呼大睡嘛。所以在这儿推荐几首我自己用了效果不错的助眠音乐，欢迎大家踊跃尝试。8.
躺在床上睡不着觉？研究发现，选对音乐有助眠效果！医师建议，选择5声音阶歌曲有助安眠，包括萧邦的《夜曲》、周杰伦的《青花瓷》等缓和的歌曲；但是不宜听摇滚音乐、有歌词的歌曲，或收音机节目等，以避免大脑无法休息，妨碍入睡。
得知一同长大的青梅竹马有轻微抑郁症，恐其身陷桎梏，走火入魔，难以自解，故诚邀赏脸，到附近逛逛、散散心。距离目的地尚且不至于太远，因而自驾前往也花费不了过多时间。提前打探得知即将所到之地有一潭清澈见底的浅水，可以嬉戏游水却不至于有生命安危。
“我去，这该死的破坏力，这才是炎龙大佬的真正实力吗？”被迫解除地虎铠甲的段坤，也是站到了边上，呆若木鸡的看着林阳。将蚱蜢兽封印之后，在场就只剩下四只菜鸡欧克瑟了，它们又落入铠甲勇士的包围圈中。这时候，系统的声音也是响了起来。【叮！恭喜宿主成功封印异能兽，神之血脉纯度提升1%。
影界。此时炘南他们已经解除了铠甲状态，而光懿的腰带又在界王那里。现如今所有不好的情况都发生了，不过还有转圜的余地。西钊他并不是由召唤器变身的，而是由金影石变身。可是炘南他们还没找到金影石，就已经被界王给伏击了。“现在该怎么办。”光懿低头思索，现如今保障他们的安全是要紧的事情。
