2023年5月11日，密歇根大学的研究人员在国际顶尖学术期刊 Science 上发表题为:Effects of hunger on neuronal histone modifications slow aging inDrosophila的研究论文。
出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 袁月减少过量饮食摄入有助于控制体重减肥，也能延缓衰老。近期《科学》杂志发文更进一步发现，不一定要限制饮食，只要是饥饿感本身可能就有延缓衰老的作用。作者指出，先前有研究称食物气味带来的满足感有逆转与限制饮食相关的延寿效果。
减肥的底层逻辑是创造热量缺口，这就意味着你要管住嘴，减少热量摄入，这必然需要忍受一定的饥饿感。因为在空腹状态可以促使身体会分解储存的脂肪和糖分，以提供能量，身材就会慢慢瘦下来。不过，适度的饥饿感，好处可不只是为了减肥，比如：1、改善肠胃健康。
据科普中国，我们都知道限制进食对维持正常体重有利，动物实验发现，限制进食时产生的饥饿感还有延缓衰老的作用。前段时间，密歇根大学的研究人员以果蝇为实验对象，通过一系列的研究发现，限制进食后机体产生饥饿感，而饥饿感本身就能影响基因表达，从而达到延缓衰老的目的。
面对长寿的追求，许多人会疑惑：如何才能避免疾病缠身，保持健康长寿？在每天的生活中，不少人可能时常被饥饿感困扰，尤其是面对大大小小的食物诱惑，忍住不吃，难上加难。但医学界却发现，忍住饥饿感，并让身体保持适度的“空腹状态”，可能是长寿的关键之一。
你有多久没有体验到“饥饿”的感觉了？许多人日常的一日三餐并非饿了才吃，而是到饭点就吃。再加上缺少身体活动和运动，这让不少人已经很久没有体会到“饥饿”的感觉了。研究发现，适当饿一饿，保持一定饥饿感，有助于延缓身体衰老，也能更长寿！
据健康时报报道首都医科大学附属北京中医医院主任医师马淑华表示有三种疾病适当饿一饿就“消失了”保持一定饥饿感对身体更有好处01适度“挨饿”有助于改善以下三种病症1.胃部疾病：我国胃病患者日益增多，这与不规律的饮食习惯密切相关，如长期暴饮暴食、偏好重口味等。
2023年5月11日，密歇根大学的研究人员在国际顶尖学术期刊《Science 》上发表题为:Effects of hunger on neuronal histone modifications slow aging in Drosophila 的研究论文。
