春季气候干燥，容易上火，除了多喝水之外，新鲜的蔬菜、水果中都含有大量的水分，今天给大家推荐一种水果，雪莲果，它长得像“地瓜”，果肉淡黄，口感脆嫩多汁，味微甜，有丰富的蛋白质、氨基酸以及人体所必需的各种微量元素，常吃可以排毒降火。
导语：冬天，吃红薯不如吃它，全身是宝，含20多种氨基酸，好吃不上火，炒着吃比肉鲜！“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！工作累了、忙了，记得停下脚步，享受被食物治愈的瞬间~大家好，我是晓峰。
导语：马上停止“生吃”这种水果，可能长满了寄生虫，春天食用补水防燥，很多人还不知道！大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰，“一餐一饭，心有所栖。柴米油盐，爱有所依。静看一树花开，慢享三餐四季。”春回大地，万物复苏，山野湖海间，被冰封了一冬天的珍馐正在慢慢地复苏，重构春天。
导语：天冷了，吃苹果、梨不如吃它，全身是宝，经常上火常吃点，随手一煮，太美味了！“人间烟火气，最抚凡人心”，人生真正的幸福，不过是灯火阑珊的温暖，和柴米油盐的充实，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！
经常逛超市的人，总能在水果区发现这样一种水果——它长相奇特，外形和颜色都很像红薯，许多人也会认为它是某种红薯品种。但你如果也这样认为，那就大错特错了，这种水果可不是红薯，它是雪莲果。这水果长相奇特，却被称为“人间仙果”雪莲果虽然长得像红薯，但和红薯可是半毛钱关系都没有。
进入腊月天气更加寒冷，但是跟去年相比有点“暖”，病毒细菌比较活跃，所以每年冬天都是流感病毒的高发期，今年去比较更“严重”些。建议大家出门戴好口罩，不要去人群太密集的地方，回到家先消毒，再去接触东西，避免“中招”。
据养生每日推送春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，这是很多人都知道的一句民谚。冬季为什么要吃“根”呢？所谓“根”，是指以根为食用部分的蔬菜，如山药、萝卜、土豆、芋头等。中医认为，冬季阳气收敛而万物收藏，食物的精华归于根部，冬季多吃根类食物有助于养生保健。
如今，天气是越来越冷了，但人的食欲却越来越旺盛。肉吃得多了，稍不注意就容易出现便秘的问题，想拉拉不出的感觉可太难受了。这时候，不妨吃一些应季的根菜来化解，比如下面这几种——3种促排便的根菜，堪称“肠道拖把”！1雪莲果一说到雪莲果，很多人可能会一脸懵，这是啥？
导语:一补气，二养血，三强免疫，被誉为“土人参”，经常上火常吃点，做汤最鲜美!“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的!
