尤其是家中的孩子，如果经常出现感冒的情况，建议一定要进行饮食调理，因为宝宝是自身免疫力较低才会受到病原体感染，孩子身体的免疫力下降了，如果免疫力下降各种感冒都会找上我们，因此天冷容易感冒，多给孩子吃这5种食物，提高抗病能力，加强免疫力。
冬天的时候，天气寒冷，孩子的身体总是格外的差，隔三差五就生病，家里有孩子的家庭，怎么合理地搭配日常饮食，是家长最在乎的事情之一，孩子的免疫系统还没有发育完全，冬天身体的热量散失会比较多，让家长又心疼又着急，有什么法子可以提高孩子体质?
提高免疫力不能只吃某一种单一的食物，只有食物多样，均衡合理，才能有利于健康。总体的饮食原则如下：第一，种类要丰富，营养才均衡。建议每天吃到12种以上食物，每周最好达到25种，包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶类、豆类和坚果等。
这段时间，妈妈们最关心的话题，莫过于提高孩子免疫力了。▲最近后台点赞想看免疫力科普的妈妈很多咱先避个雷，下面 2 种号称能“提高免疫力”的神器都不太靠谱，没必要花冤枉钱。点击切换展开▼其实，咱要做的第一步是查漏补缺，把没吃够的营养补上。
