前言：当熟悉的《新闻联播》在每晚七点准时响起，你是否曾好奇，那些坐在主播台前的央视主持人们，是如何做到流畅播报而无需低头看稿的？让我们一起探索这个秘密。正文：想象一下，你站在一面巨大的镜子前，镜子里的你，不仅需要穿戴得体，还要在镜头前保持最佳状态。这就是《新闻联播》主持人的日常。
每晚七点，准时响起的《新闻联播》主题曲，仿佛有一种魔力，将亿万中国人拉回到电视机前，屏幕上，主持人字正腔圆的播报，传递着国家大事和世界风云，他们总是面带微笑，目光坚定，仿佛对稿件内容了如指掌，从容不迫。
研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做:“深吸慢呼气息控制延长练习”。
