25岁之前，应该是女人最美的时间。满脸的胶原蛋白，看起来永远那么稚嫩，整个人都洋溢着青春的味道。可随着时间推移，不仅年龄在增长，就连代表着年轻的胶原蛋白，也在时间中慢慢流失。曾经弹性水润的脸蛋，突然就变得松松垮垮，而且看起来特别苍老。
编者按：医问，一问就懂。就医导医，就找小e。《医问》，是一档就医攻略、就医宝典型的科普栏目。以短视频的方式，为患者提供院前咨询，推荐专业、精准的医院、名医信息，为患者更方便地找到合适的医生。如何补充脸上的胶原蛋白？
我们都知道，人皮肤的弹性是由胶原蛋白支撑的，18岁后，胶原蛋白就会开始流失。在年轻时，皮肤的胶原蛋白纤维和弹性蛋白会紧密地交连成网络结构，而随着年龄的增加，这些胶原纤维结构就会不断受到损伤，网络结构崩塌，皮肤失去弹性和紧致，开始变薄，出现皱纹。
我就纳了个大闷了，为什么有些人会听一些20来岁的女生讲抗老？她们真的是老都没老过，我已经35岁了而且生了两个娃。什么叫断崖式的衰老，我都经历过。目前是这种皮肤状态而且没有任何的变美项目的加持。平时的护肤品占比40%，饮食占比40%，生活习惯占比20%。
气血被称为人体健康的培养皿，时刻滋养着五脏六腑，气血通则身体无恙、百病不生，气血不足则怪病不断、痛苦难言。所以，养气血就是养命！大暑过后气温高，流汗多、消耗大，精气神很容易跟不上，这个时候调气养血还得靠食补。建议大暑过后常吃5种补气血的食物，肌肤红润不虚脱，面如桃花气色好。
