材料:鲜牡蛎、冬笋、水发木耳、香菜梗、姜丝、葱丝。 坐锅点火，加入清汤、牡蛎原汁、冬笋片、木耳、葱丝、姜丝、盐、牡蛎肉煮至八分熟，一起捞入汤碗中，再将原汤烧开，撇去浮沫，然后加入绍酒、香菜梗略煮，再淋入香油，趁热冲入汤碗中即可。
洋葱是公认的优质蔬菜，含有两种比较特殊的营养物质：槲皮素和前列腺素A，另外洋葱中的硒元素、大蒜素也十分丰富，使洋葱具备抗氧化，刺激免疫反应的作用，有助于杀菌和抵御流感病毒，在季节转换的时节，建议大家多吃一些洋葱，营养又健康。推荐5种洋葱的做法，每天换着吃，杀菌抗感冒。
照顾孩子，照顾妻子，照顾长辈，却往往忽略了照顾自己，工作起来没日没夜，对身体丝毫不在乎，其实健康才是最大的财富，好身体才是家庭幸福的基础，作为顶梁柱的男人更要注意保养身体，也要舍得花钱多吃点营养的东西。
如果不是特别优质的牡蛎，还是不建议生吃，在家烹饪牡蛎，最方便、卫生的方法就是炒食了，但很多人不懂做法，炒出来的生蚝会缩成一团，或者破碎掉，把这种好食材给浪费了，分享一道洋葱炒牡蛎的做法，男人若不差钱，记得多吃这道菜，营养丰富，鲜美可口。
小暑过后开始入伏，所谓“热在三伏”，此时不但气温高，而且多雨潮湿，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，人体营养、精力消耗大，老话说“盛夏无病三分虚”说的就是这时候，男人作为家里的顶梁柱，即便是三伏天最热的时候，也要出门工作，赚钱养家，没有一个好的身体是不行的，除了注意多喝水，防暑降温，在饮食上也要补充一些适合的营养，让自己精力旺盛，体力充足的继续工作。
