秋季是所有事物成熟的时候，旧时人们以百谷最为珍重，所以称之为百谷成熟。虽然在对四季的划分上，有各种不同的具体方式，如按天文学方法划分、按气温划分等，但我们现在常说的秋季是一般指从立秋到立冬的三个月的时间，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。
肺，这玩意儿一天到晚不停歇，跟个老黄牛似的，负责呼吸、供氧、排废气，维持整个身体的运作。咳嗽了，嗓子干了，痰多了，才开始想着润肺、清肺，喝点川贝雪梨汤、泡点枇杷膏，甚至有人靠着各种偏方，指望一口气把肺洗得干干净净。
不论是在西医体系还是中医体系中，肺一直都是我们身体里非常重要的一个脏器，而为了彰显肺的重要地位，古人还给肺取了一个很形象的名字，即“华盖”，华盖原本是指古代帝王的车盖，而肺在我们的胸腔，位于五脏六腑之上，就如同一把雨伞一般，能够给其它脏腑“遮风挡雨”。
立秋后是养肺黄金期，建议常喝这3道“养肺汤”，养肺润肺美味好喝。这立秋后，可是一年之中最好的养肺黄金期，因为这时候空气湿度很宜人，温度温度不高也不低，肺部更容易吸收一些营养，今天我江一舟，建议你常喝这3道养肺汤，养肺润肺，美味又好喝，废话不多说，接下来就把这3道养肺汤的详细做法，分享给你。
白露至，凉风起，而肺部怕风怕燥，大家要格外防范秋风。中医讲，秋气通于肺，肺乃气之海，秋气燥易伤肺阴，因此秋季要注意防燥养肺。顺时养肺，不仅能预防呼吸系统疾病，还能减少口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状。肺有四忌，切勿踩雷肺部是人体的娇脏。想要肺好，就要避免这些伤肺行为。
中医认为，秋季与白色相应，白色食物多入肺经，有助宣肺散邪、润肺止咳平喘等。到了秋季，不要错过这“五白”。白蔬百合味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用，而且擅长清心清肺，被称作“上焦清道夫”。秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人，都可以选择百合来调养。
天气一冷，咳嗽、感冒的人也多了，不少人都中招了，别提多难受了。但身体是自己的，得好好保养，除了提高免疫，还得注重肺的养护~今天，小二就给大家分享一些润肺、养肺的食材，不仅能煮水，还能入菜、煮粥……01梨梨被称为“天生甘露饮”，能够一定程度上缓解因为干燥导致的咳嗽、咽喉疼痛。
而是它，隔天吃一次，润肺降燥，止咳化痰。春天应季的蔬菜水果很少，恰恰就有一种长得很不起眼的吃食在这个季节上市，它外表乌黑，长得丑丑的，看着不怎么样，却实既可以当水果吃，又能当蔬菜吃，它就是荸荠，也叫马蹄。
