在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在北京的一个繁忙的早晨，张强，一位普通的会计师，踏入了附近的超市，准备为周末的家庭聚会采购一些水果。
我国是高血压大国，高血压的患病人数占比非常多。根据《中国心血管病报告2022》调查报告显示，我国高血压患者已经达到了2.45亿，非常吓人。并且根据《中国心血管病报告2022》报告中显示，我国18岁以上的高血压患病率高达27.9%，这也就意味着我国高血压患病人群越来越年轻化。
苹果能够预防“三高”保护心血管、辅助防癌、预防口腔疾病、预防阿尔茨海默病、预防骨质疏松、缓解便秘；香蕉不仅营养多，还能调节情绪、快速补充能量、增加饱腹感。最近一项研究发现，对于高血压患者来说，多吃这2种水果有助降低高血压患者的死亡风险。是真的吗？
入冬后，气温持续走低。如果你在为不知道吃哪些水果而发愁，以下三种水果推荐给您：冬天必吃的三大水果：降压、抗癌、通便苹果：降压、抗癌、养护血管苹果是全方位的健康水果，因为苹果的营养很丰富，很齐全，功效还比较多。
“医生，哪些食物能降压呀？”“我妈的血糖老控制不好，该咋吃？”选对合适的食物对于防范“三高”确有一定作用但医生提醒也不可夸大食物的“疗效”血压、血脂和血糖的控制一定要遵医嘱舌尖上的“三高克星”1.玉米须：辅助降糖、降脂玉米须含丰富的矿物质、糖类、蛋白质、脂质及维生素。
秋天正是各个品种的苹果大量上市的季节。关于苹果的功效，有两个问题经常被人提到。第一个问题是：苹果真的能让高血压的人延年益寿吗？第二个问题是：听说苹果做熟了吃，营养价值更高、好处更多？今天就来解答这两个疑问，然后再详细介绍一下苹果的营养价值和优点。
