#头条抗疫科普#居家抗疫期间，不少市民为强身健体，加入运动爱好者队伍。但由于缺乏运动基本常识，部分市民运动后出现身体不适。本期，我们将向读者们科普不适当的居家运动可能对人体造成的伤害，帮助大家识别运动损伤，并介绍损伤急性期简单处理方法。运动可能造成哪些组织损伤？
运动系统是人体九大系统之一，由骨、关节和骨骼肌组成，约占成人体重量60%。全身各骨通过关节相连形成骨骼，起到支撑体重、保护内脏和维持人体基本形态的作用。骨骼肌附着于骨，在神经系统支配下收缩和舒张，并以关节为支点牵引骨改变位置，产生运动。
6月29日，柳凯(右一)带领运动爱好者跑步。6月28日，尚小可(左)为患者进行四肢屈伸训练。近年来，随着全民健身理念深入人心，越来越多的人投入到健身房健身、户外运动以及居家锻炼中，尤其电影《热辣滚烫》热播，更是带起了一波运动减肥热潮。
众多人士认为，一旦肩部感到不适，便可能是肩关节周围炎作祟。尤其是到了四十岁以上，肩膀酸痛、僵硬、活动受限的情况不少见，人们就很自然地以为是肩周炎找上门了。现实的状况真的就那么一目了然、容易理解吗？其实，肩膀疼痛的背后，往往藏着另一种病——肩袖损伤！
一股居家健身狂潮席卷了全中国，也带红了大批诸如刘畊宏等的健身博主。事实上，错误的健身姿势或不合理的运动强度，不仅无益于肌肉锻炼，还可能导致如肌肉拉伤、韧带损伤等一系列肌肉骨骼疾患，将严重影响人们的日常生活!
