仰卧睡觉有哪些好处

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睡觉到底是平躺好还是侧躺好？
睡眠质量好坏影响人的身体健康和精神状态。很多人都有过这样的体会:每天都按时作息，早睡早起，但一觉醒来，还是浑身酸痛，疲惫不堪。
中华医学期刊网
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睡觉哪种睡姿比较好正确的睡觉姿势是怎样的
1 仰卧容易做恶梦仰卧睡不会压迫到身体任何脏腑器官。但仰卧的缺点是有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠;2 俯卧伤乳房、伤心脏。
凹凸
“躺平了睡觉”有好处广东名中医科普如何养护颈椎
1月8日，第200期小谷围科学讲坛在广东科学中心举行。现场，广东省中医院大骨科主任林定坤科普如何保护我们的“生命支柱”，传授颈椎治养的中医智慧。
中国青年报
仰卧侧卧趴着到底哪种睡姿好？
天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师赵伟认为，最佳睡姿因人而异，取决于个人舒适度以及所患的疾病。据北京青年报漫画/小牛。
光明网
睡觉究竟是平躺好，俯卧好还是侧卧好？
由于各人习惯的不同，有人喜欢平躺，有人喜欢仰卧，甚至有的人喜欢俯卧。那么，究竟哪种睡觉姿势最好呢?据统计资料表明，平躺在各种睡觉姿势中占比60%，是最多人应用的睡姿。
消化内科辛献运大夫
左侧卧睡伤心？右侧卧睡伤肝？到底哪种睡姿最好？看完你就知道了
相信最近很多人都被这个视频刷屏了。人的一生中，有1/3的时间在睡眠中度过。不同睡姿对不同器官的伤害到底有没有科学依据?
北青视频
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睡姿要因人而异？快来看看哪种睡姿适合你！
关灯睡觉找个舒服的姿势或侧躺、或仰躺、或趴着但可能有些姿势你觉得舒服身体却在“加班”长此以往甚至会影响身体健康！你知道么不同的人适宜的睡姿各不相同一起来看看那种睡姿适合你吧~睡姿一蜷缩式蜷缩就是弓着腰和背，手脚缩成一团睡。
上观新闻
仰卧就是最好的睡姿了吗？
先说一下不，可以很明显的看到仰卧时腰椎基本处在了中立位，在仰卧时腰部的肌肉其实是会感受到些许的拉扯，如果仰卧睡到天亮，你一定会感觉到腰肌有些僵硬。
吃香菜的医学生
什么姿势睡觉最健康？你上次睡个好觉是什么时候?
你上次睡个好觉是什么时候?事实证明，对我们很多人来说已经有一段时间了。你采用的睡姿不仅会影响你的睡眠质量，还可能受到你的健康状况、对自己外表的关注，甚至是你出生的年代的影响。
影羅
睡姿不对，身体受罪？医生：老人2种睡姿很危险，别让父母这样睡
大约2个月前，一天早晨醒来之后他发现胸口特别闷胀，感觉像是压了一大块石头一般喘不过气来，于是赶紧赶紧去了医院。
39健康网
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睡姿不对，身体受罪！一文解读2种“最佳睡姿”，总有一种适合你
有些人可能需要保持特定的姿势才能入睡，而这些姿势则可能“五花八门”，其中可能有这些，看你有吗?“夹被子式”:非常有安全感的睡姿，用腿夹着被子，手抱着被子睡觉;
39健康网
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这篇文章助你睡好！了解六种常见睡姿利与弊
仰卧、侧卧、蜷缩、6种各有利弊，睡错了可能加重某些疾病，如果睡姿选对了，还会对一些基础疾病起到缓解的作用。
暖暖的阳光真美好
睡姿不对，身体遭罪！一文解读2种“最佳睡姿”，总有一种适合你
你知道吗，其实睡姿也与健康有关系，长期保持错误睡姿，很可能损伤身体，增加疾病风险!据相关数据统计，有60%的人习惯睡觉时仰卧，而接近35%的人喜欢侧卧。
内科李医师
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睡出健康：仰、侧、趴，哪种睡姿才适合你？
而睡觉姿势，这个我们每晚都要 “经历” 的选择，却在悄然影响着我们的健康。你最喜欢的睡觉姿势是什么?仰睡、侧睡还是趴着睡?
光明网
6种睡姿利与弊—仰卧
仰卧的优点是缓解腰背痛，让头、颈、背、脊椎、尾椎保持在同一水平线上;仰卧的缺点是舌根由于重力会压住咽部，引起打鼾，甚至睡眠呼吸暂停。
淄川融媒
睡觉用什么姿势最舒服呢
睡眠占了我们一生当中三分之一的时间，睡眠不好会让我们白天无精打采，精气神全无，因此好的睡眠是一天活力的保证。
luke看世界
睡姿可能会影响健康，哪种睡姿最好？
有人说平躺睡好，有人觉得侧卧的姿势有利于呼吸顺畅，减少打鼾...缺点:舌根可能会压住咽部，有可能会引起打鼾、流口水等，口水还可能流入气管引起咳嗽。
北青视频
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什么是最好的睡姿？专家推荐最适合您的睡眠姿势
以下是专家推荐的姿势，无论您是怀孕、容易打鼾、处理背部或颈部疼痛，还是有其他可以在休息时从正确姿势中受益的情况。
熙瀚认知
什么是最好的睡姿？适合不同人群的最佳睡姿建议
睡眠姿势可以帮助或阻碍这一过程，具体取决于它如何有效地支撑脊柱自然弯曲。人们在早上醒来时会感到疼痛也很常见，有时是由于睡眠姿势所致。
消化医生
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侧躺睡觉和平躺睡觉，哪种姿势会让心脏更健康？多数老人都睡错了
26岁的小刘上周参加了同事的婚宴，当天他为新郎挡了不少酒，整个人喝的烂醉如泥。但第二天小刘一整天都联系不上，同事们再去他家时发现小刘已经离世了。
39健康网
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