将两手叉在腰两侧，然后轻轻地将两手顺着腰向下滑动，直到被你的骨盆顶住，无法再下滑，这时候看看镜子，你的两只手是在一个水平位置上吗？如果你看到两手有一高一低的差距，那么恭喜你，这个视频，正是你需要的。今天，Catherine将分享PRI技术纠正骨盆侧倾的指南。
骨盆是连结脊柱和下肢之间的盆状骨架，是支持躯干和保护盆腔脏器的重要结构。骨盆倾斜会破坏身体曲线，引发一系列健康问题。那么，如何判断自身是否存在骨盆倾斜的问题？可以通过哪些方式改善这一问题？一起跟随上海市养志康复医院物理治疗科吴雪莹治疗师来做自测和训练吧。
骨盆旋转对身体的影响表现有：1、 容易形成下腰痛2、 两侧腰线受骨盆旋转出现不对称3、 骨盆失衡步态别扭4、 臀部两侧不对称，可能出现大小臀……在我们的日常行走状态下，骨盆是左右交替旋转。当站立时重心放在一条腿上，另一条腿前伸放松，骨盆一侧前旋更大，这就是骨盆旋转的表现形态。
为什么久坐久站容易腰酸、小腹总是凸！你注意过自己的坐姿和站姿吗？也许你总是坐没坐姿，习惯性翘二郎腿；站没站姿，会不自觉驼背、三七步。这些不良习惯都容易让你的骨盆歪斜！骨盆位居身体的中枢位置，上接躯干、下接下肢。
骨盆承接着上半身的重量，保护着人体多个脏器。对于女性来说，骨盆在两个时期发挥了重要作用。一旦出现异常，不仅影响整体稳定性，还会诱发疼痛。《生命时报》邀请专家，解读骨盆“稳”有多重要，并教你一个方法自测异常。
上一周，给一位好友的三岁小孩做小儿推拿时，家属诉他近一年来反复右膝关节疼痛，最近的一个晚上半夜醒来还痛哭了，因为影响不大，小孩似乎活动正常一般家长朋友们可能认为小儿生长痛，到医院检查也没什么大问题，也就只是喊疼痛的时候给他做做按摩罢了。
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