由于现代人工作压力的增大，在城市中生活难免会因为各种各样的事情影响我们的睡眠质量，特别是现代的年轻人，每当紧张的工作结束后，回到家却还是仍然躺在床上夜不能寐，或许，我们每个人都会受失眠的困扰，上到年轻人，下到老年人，面对这样失眠，有些人却会收到生活琐事的影响，很难安心入睡，网络上的各种失眠方法相信你也试了好多种，但是，依然没有任何的效果。
不过因为它太过常见，所以大家常常会忽视了这味滋补上品——龙眼肉!超市、菜市场、水果摊都能看到它的身影，鲜龙眼当水果吃，干品桂圆可以拿来泡水、炖汤等，味道特别甜，就是这个甜甜的小东西，其实也是一个非常好的药材，下面我们来聊聊:龙眼肉!
龙眼既是水果，又是中药材，具有养血安神，补益心脾的功效，用于健忘失眠等。吴伟介绍，龙眼药食两用，鲜龙眼清甜可口，桂圆肉则更加侧重滋补，现代龙眼肉更是应用炭火焙或电炉烤，使之药性变得更为温补，甚至兼有补气温阳壮阳之功。
《本草纲目》中记载 “食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良” 新鲜时 味道鲜甜爽滑 放上十天半个月后 它就变成了一枚不折不扣的“养生果” 李国菁 首都医科大学 附属北京世纪坛医院 中医内科 主任医师 它是一枚不折不扣的“养生果” 龙眼又名桂圆，由于龙眼的成熟期在农历八月，古时称八月为
