进入三月份以来，正是天气最好的时候，晴空万里，鸟语花香，到底都是绿油油的一片，万物都呈现复苏的景象，温度开始回升了，但是早晚温差仍然很大，白天却都是大太阳，导致我们很容易上火，肝火会特别旺盛，我们需要顺应季节的变化，注意多加强运动和锻炼，帮助增强身体的抵抗力，还需要注重养生。
牛奶作为公认的营养品，也是生活中最常见的饮品之一，很多人都习惯，早餐一杯牛奶，搭配面包、鸡蛋，一份营养早餐就做好了，晚上临睡前也习惯来杯热牛奶，是有改善睡眠质量的作用，尤其是现在进入到春季，这个季节被大家称为“孩子长高的黄金期”，就更少不了牛奶了。
奶类是营养素齐全、容易消化吸收的一种优质食品。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日摄入奶及奶制品300~500克。面对市面上琳琅满目的液态乳，您是否挑花了眼？下面就带大家了解一下巴氏杀菌乳、灭菌乳和调制乳之间的区别。
□淄博日报/淄博晚报/博览新闻记者 刘峻峰 李群 见习记者 胡泉随着市民生活水平的提高和消费水平的稳步提升，牛奶如今已是许多家庭的必备消费品。虽然市民饮奶品质要求正不断提升并趋向科学饮奶，但仍有不少人对科学饮奶的基础常识认知不足。如何选择一杯好牛奶？
每日“蝌”普2024年11月16日 星期六牛奶作为日常生活中最常见的食品之一，是公认的健康食品，它不仅是优质蛋白、钙的重要来源，还包含维生素A、维生素D、锌、磷等多种人体必需营养素，对人体的内分泌、肠道菌群平衡、免疫系统等都有一定调节作用。
