站桩一年后的真实感受

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站桩一年半我的真实感受！
自2021年10月3日自学站桩，至今已经一年半的时间了，从初学的懵懂无知，到逐渐的摸索、尝试，我早已领略了正确的站桩方法，可以说这一年多受益匪浅。
凌虚飞仙
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站桩1000小时后的体会与感悟（深度剖析）
2010年，因患“白癜风”皮肤病，再加上身体的种种亚健康表现，已活了44个年头的我开始自学杨式太极拳85式。
太极疗
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站桩近一年的心得体会
俗话说，有因必有果，很多疾病是在长久的时间的磨砺中逐渐形成的，这个逐渐的过程是“随风潜入夜，润物细无声的”，常年累月的精神压力，睡眠质量，情绪的抑郁，生存的担忧，突如其来的灾难，使五脏六腑受到极大的伤害，气血不通，经络堵塞，微循环受阻，到达一定的程度，疾病就表现出来了。
-生活在别处
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写站桩分享一年了，谈谈我此刻的感受，给自己一个小总结
从2022年5月份到现在，我写站桩的文章已经快一年了。从第一篇开始，到目前写了两百多篇，总计40多万字，视频也做了几十个。
潇湘一子聊站桩
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站桩爱好者站桩一年的感受（一）「上海站桩」
跟着德圆老师学习大成拳老牛筋桩有一年了，现作一简单回顾总结:一、站桩完成情况。每月站桩天数:除偶尔有特殊情况停站了几次，基本每日一桩，现在站桩已经是我日常生活的一部分了。
上海德圆站桩
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站桩爱好者站桩一年的感受（二）「上海站桩」
2021年3月17日开始跟随德圆老师学习大成拳老牛筋桩，至今学习站桩满一年时间了，在此对站桩情况作一小结:一、每月站桩天数:自学习站桩起，按照老师要求，每周站六天休息一天，每月站桩在26天左右。
上海德圆站桩
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站桩的个人感受
三年前摔伤了脚踝韧带，当时自认身体康健没什么大不了，依然每天一瘸一拐忙来忙去，结果高估了自己的自愈能力，形气两伤，三个月脚踝还没消肿，不能崩直脚背，更绝的是体检少腹长了一个硬块。
元气天南星
站桩一年后神奇的自发功亲身经历
期间也经历过全身抖动，满身大汗等刚刚入门的种种反应。他教了我三种桩功，鹰桩、熊桩和养生桩，并叮嘱说最好一天站两次，每次都在40分钟以上。
闹市老林
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站桩是我后半生的健身之道
我是一个年近六十即将退休之人，年轻的时候喜欢锻炼，爱好打篮球，随着年龄的增长，这种高强度对抗性运动已经不适合我了，于是在很多年前就放弃了篮球，开始寻找适合我的其他健身方式。
站桩养正
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王芗斋浑元养身桩练习一年小结
从2021年7月15日正式开始站桩以来到今天2022年7月5日已有一年的时间了。基本上每天早晚各一回。
伟大的书
站桩姿势入门最重要的是重心直落于两足足底之涌泉穴，两肩要放松
对于站桩来讲，感觉每本书中都有一些各自的亮点，都有别的书中没有的东西，有点像路路都通，但路路都不同的感觉。
伟大的书
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站桩一年后自发功的神奇经历（续）
前几天发了第一篇文章之后，有不少网友热情点赞和关注，有的网友也提出一些问题。今天下午3:55刚刚下的桩，为表示对大家的感谢，我再具体写一写。
闹市老林
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站桩的体会
第一，去年暑假晨练可能猛了，左菱形肌开始酸疼，后来渐渐到肱三头肌酸麻，再后来到小臂直到手指麻疼，不影响屈臂撑及引体向上，但是生活中很不舒服，大热天左臂沾不得一点凉气，夜里睡觉不能仰卧只能一侧睡且不能翻身，中医针灸过，西医核磁也查了结论是脊椎病加肩周炎，但是没有良方，我从国庆节后开始自学站桩，一开始每次抱球时左臂如电刺般麻，大约坚持了一个多月，症状全部消失，至今没有再有前面症状。
好网友3
站桩养正，培本固元
有一位曾经站桩快一年的朋友告诉我，他发现在站桩之后，他的肠胃道疾病有了明显的好转，但颈椎痛依然没有改善。
菩提山人聊功夫
站桩需谨慎！！
今天要说的是，我个人体会出来的，也就是站桩过程出现的不良反应，首先，身体不舒服的时候，比如:感冒了、劳累过度，心情不好，这些情况下尽量就不要站了，反而会适得其反。
凌虚飞仙
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我的站桩功体会
我由02年初开始学桩，至今已有五六年，站桩所用姿势，最初仅为高式混元桩，逐步过度到中式混元桩，技击桩，弹跳桩。
传统武学
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广州桩友站桩一年多小结
2020年8月底开始跟随德圆师傅学习站桩，已经一年多了，在此做个总结：01每月站桩天数：自学习站桩开始，按师傅要求每天坚持一桩，只是偶尔有事情停了一到两次。
上海德圆站桩
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我坚持站桩之后的改变
第一次站桩，是在大三上，而第一次听说站桩，是在学站桩的前几分钟~没想到跟站桩的意外邂逅，和自己这六年来每天的坚持，会给我带来这么大的改变。
健康快乐精彩生活
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意拳混元桩微体会
今夜风寒无云仰望星空，繁而不乱，色简而深邃，近者有斥，远又不离其伍，张驰有力，松不失形。大家好，好久没有记录站桩心得，身体转阳休息了一天，第二天桩就督促我站了起来。
品鉴星空
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浅谈站桩几点体会
我是2021年初开始自学站桩，至今已有一年半了，可以肯定的说自己没有偷懒一天，开始时设站30分钟，半年后设站40~45分钟，偶尔有几次60分钟，最多时一次站95分钟。
tzzql自然之友
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