健康中国，十年答卷，餐桌上看变化。大家最感同身受的就是饭碗里的变化。如何制作，左老师现场教给您。加入经典三件调味料:孜然+酱油+蜂蜜，再倒入清水没过食材一指，烧煮入味后，放入回生杂粮米饭，中小火加盖焖煮10分钟。
对于有高血糖或者糖尿病疾病的患者来说，必须得好好的控制血糖，否则随着时间的推移，很有可能给身体带来更大的严重损伤，例如心脏，大脑血管和周围神经受损等等。例如以下5种食物，如果在餐桌上遇到，不妨多吃一些，更能稳定血糖。
吴阿姨今年52岁，最近下楼遛弯的时候，察觉到邻居们在背后老是指指点点的，后来问了邻居，刘大妈才知道，大家都觉得吴阿姨是个馋嘴媳妇，都得糖尿病了，天天下楼手里还拿着东西吃个不停。刘大妈也忍不住委婉地劝说，“你也管管嘴吧！本来就有糖尿病，怎么还是不停的吃呀！
对于糖尿病患者来说，最关心的就是怎么吃才能控血糖。特别是晚餐尤其关键，因为晚餐不仅会直接影响着餐后血糖，还会直接影响第二天的空腹血糖。那么，糖友的晚餐到底应该怎么吃？今天就来说说关于吃晚餐和控血糖的事，几点吃以及怎么吃？
