拥有饱满的胸部肌肉是每一个男人的愿望，但是有的男人却拥有了伪胸肌，说的直白一点就是胸部周围有了赘肉，这比没有胸肌还要难看，接下来塑形者就教你如何减少胸肌周围的赘肉。事实上这部分人大多有个共同的特点，那就是体重超标，全身都有脂肪，胸部脂肪比例也不低。
假设：假设你是一个刚健身的新手，什么都不会，并且体重不超过标准体重10KG。目标：通过上面一个周的训练，想必胸部力量有一定的增强，如果你是胖人那么通过这次的一个月的锻炼，将刷掉胸部的一部分脂肪，使你的胸部不再像女人的乳房一样。
夏天的到来，让很多的小美眉开始疯狂的瘦身，叔听过办公室的一个小妹妹说过：春天不减肥，夏天徒伤悲！可见很多女生对夏天要穿好看衣服的执念了。当然，除了女生之外，男性也是需要的，但是因为工作等各种关系，户外的运动都很难坚持下去，那么今天叔就给大家分享一些室内的运动！
#如何让自己胸部更丰满##头条创作挑战赛##夏日生活打卡季##我要上头条#对于很多女性来说，拥有丰满的胸部是美丽与自信的象征。别担心，通过健身锻炼，你也可以朝着这个目标迈进！首先，俯卧撑可是个不错的选择。双手撑地，与肩同宽，身体保持一条直线。慢慢屈臂下压，再用力撑起。
