手绷带是拳击中最便宜的装备之一，一般宽6厘米，长4米左右，一头是绳圈，一头是尼龙搭扣。这个问题并不是很难解答，只要是细心点，就很容易得到自己想要的答案，当然在日常中，如果想要学习拳击运动的话，要注意的问题还有很多，并不是我们看到的那么简单，选绷带和手套就是其中比较重要的，一定要选
这种缠手的方法最大的好处就是把掌心的位置空出来，用更多的缠手带把拳峰的位置垫的更厚一些。这样对拳峰有更好的保护，同时由于手掌处是没有缠手带的，攥拳会攥的更紧。经验和小提示：长一些的缠手带，垫拳峰的厚度，大概缠7-8圈就可以。短一些的缠4-5圈。
无论是作为一名职业拳击手、业余拳击手，还是只是为了健身，你在拳击时通过你的手、腕关节和肘关节传递相当大的、重复的力量。用巨大的力量去击打，或者仅仅是重复的击打，就足以引起手部、腕部反复的疼痛、不稳定，影响一只或两只手的功能活动。
格斗迷报道 打沙袋是拳击运动员提高肌肉爆发力、体能素质、手指、手腕承受能力的一种很好的训练方式。是拳击运动员的必修课程。打沙袋是有讲究的，必须循序渐进的进行。下面简单说一下其中的要领：1.打沙袋前一定要做好充分的准备活动，尤其是上肢的准备活动。
在拳坛上有些人虽然三年五载地苦练拳击，然则力量，速度却不见长进。李小龙曾经说过:“出拳的发力之源并不是来处臂腕，而是来自身体的中心部位，首先可以提高卧推力量，以最大重量的百分之60到70，- -组做10次- -次训练5组，隔天训练一次，练完后练习深蹲要扛杠铃和硬拉，然后扛杠铃练习
十字防御也称作“X”型防御，或者叫叉架防御，主要防御对手自上而下或者自下而 上发起的攻击，比如防御劈掌攻击，或弹踢类的腿法攻击。动作时，两小臂交叉重叠形成“X”形状，以尺骨为力点针对攻击肢体前段进行托 架或者拦截。
贾玲在电影新作《热辣滚烫》中的励志形象，让许多女性决心制定新一年运动计划，特别是电影中出现的拳击，成为许多女性的运动选择。现实生活中，拳击运动早已经是一些女性运动爱好者的必选项目，它可以解压、防身，帮助女性重新认识力量的存在，获得自信。生活在天津的Lynn就是这其中的一员。
原标题：年后第一批体验拳击运动的人怎么样了？央视网消息（记者/杨绎霏）：看过电影《热辣滚烫》之后的一个星期里，左伊还是能时常想起影片中的片段，“拳击居然能够带来这么大的改变，我真的被震撼到了！”左伊说。从老家回到成都后，左伊就迫不及待地在线上报名了拳击课程。
