静坐冥想是一种古老的修行方式，它可以帮助人们放松身心、缓解压力、增强专注力、提高自我意识等。现代人工作压力大、生活步调快，若能静下心来与自己对话，有助于释放累积已久的压力，让身体和精神处于更好的平衡，甚至能防止疾病，促进身体健康。
“纯阳祖师”吕洞宾注解老子《道德经》时写道：“古之道者，以身合天，以德合天，以心合天。”修道之人的最高境界，便是“以心合天”。把心修好了，自然也就修得了属于自己的道。而修心最好的方式，则是大心、虚心、静心。01 大心，容天下之事俗话说：“将军额上能跑马，宰相肚里能乘船。
