女人养肾最佳10食物

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补肾益肾，常吃这10种食物！还能健脾、益胃、润燥~
冬至时节，气候寒冷，饮食调养也当养“藏”，所谓“冬至进补，开春打虎”。整体而言，饮食当以补阳、补精、补肾为主。
北青视频
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女性补肾同样重要，补肾并不是男人的专利，多吃这六种有益的食物
传统中医学认为，肾为先天之本，在人的一生中，出生、发育、成长以及衰老、死亡，肾都起了主宰的作用。毫不夸张地说，肾是女性健康美丽的发动机，是全人体全身阴阳的根本，对人体的发育生殖有重要作用。
营养师茶茶
哪些食物补肾最好？不妨试试这些食疗
肾不好做什么都无力，生活中经常出现肾虚的情况，不管男女在出现肾虚的时候都需要补肾，那么，吃什么补肾呢?
泌尿外科刘俊
这三种补肾的食物，对头发、睡眠、夜尿频都很好，固肾健脾身体好
它不仅负责过滤血液中的毒素，还调节体内的水盐平衡，影响内分泌系统，对头发、骨骼、免疫系统以及整体代谢都有深远影响。
秀厨娘
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养肾补肾的9大食物，没事可以多吃点
肾脏功能不好，会导致身体各方面的问题，如水肿、腰痛、脱发、失眠等。因此，保护肾脏，增强肾脏功能，是我们健康生活的重要一环。
破解健康密码
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女人肾虚，多吃这种食物，对身体有好处，别不当回事
妇女要保持健康和美丽的身体，就必须有一个健康的肾脏。而且还可能表现在脸上，这会给身体和精神带来很大的不良影响。
中医宗医生
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尤其适合女性的补肾滋养汤：温和补肾，养血利水
女人肾不好吃什么调养好呢？这是好多女性都想了解的一个话题。其实现代女人也有肾虚的毛病，适合女人补肾的食物有很多，接下来就推荐几款食疗方法。1、鲜土茯苓煲乳鸽鸽子肉具有补气养血的功效，尤其是对于女性来说，具有补肾利水的作用，同时还能够调经止血。
白志诚肾病专家
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“肾强一倍，人活百岁”！年过四十，建议常吃这4样，补肾益气
时间久了，身体透支严重，难免会出现腰酸背痛、浑身乏力、睡眠差、脱发等症状，这些很可能就是肾虚的表现，尤其上了年纪后，能明显感觉到身体愈发不如从前。
芒果妈妈
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中国十大补肾食物，枸杞排第三，第一很多人想不到
这十大补肾食物你不能错过，枸杞排第三，第一个可让你惊掉下巴!你想啊，它里面富含各种营养，什么维生素E呀，钙呀，都是对身体好得不行的。
小书同学
冬天养肾是“根本”！吃这一物，来年少受罪，能量满满！
这个冬天，刚满60岁的王师傅总感觉腰膝酸软，还出现了怕冷、夜尿频多的症状。肾脏在五行中属水，主藏精，为先天之本，是人体阳气的根本所在。
医食参考
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藏在身边的“补肾王”，中老年人要多吃，调养身体，气色更好
对中老年人来说，养肾是非常重要的。毕竟肾脏的功能强大，可以排泄代谢产物、维持水电解质平衡、分泌激素等。
美食达人计划
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九旬国医的长寿食疗方！安睡眠、调情绪，肺肾双补，女人要常吃！
国医大师柴嵩岩、柴老从医70多年，是我国最重要的中医妇科专家之一。柴老强调，男女都会肾虚，但是症状和时间有别。
养生堂
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女性补肾吃什么更有益？知嘛健康推荐多款护肾养生好膳食
当前，国人健康意识提升，养肾、护肾受到了更多人的重视，目前，市面上不少护肾产品都是针对男性推出的，相对而言女性养肾产品偏少。
华讯网城市
肾部健康与寿命有关？医生：常吃这几种养肾菜，或肾部健康更长寿
许多人在谈及健康时，总会把注意力集中在心脏、肺部等器官上，却往往忽略了肾脏的健康，殊不知肾脏的状态与我们的寿命、生活质量紧密相关，若想活得更久、更健康，肾脏是否健康，甚至可能是一个决定性的因素。
老方医学杂谈
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女人肾虚吃什么好？
女人肾虚的话，也会有一些不好的症状出现，会影响到女性的身体健康，还需要积极的进行调理才可以，饮食方面一定要多样化，适当的采用食疗的办法调理肾虚，也会有很好的作用，尽量避免总是吃一些药物治疗。
护士学堂
秋有5个补肾宝，常吃身体好~
补肾是很多人所面临的问题。不论男性女性，当肾出了问题的时候，身体就会出现各种不正常的反应。
光明网
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卵巢早衰就怕这2个食物，经常吃补肾益精，为卵巢注入新活力！
在中医的视角里，卵巢早衰的缘由纷繁复杂，诸如肾精亏虚、气血两虚、肝郁血瘀等，皆可能成为女性青春与生育力的隐形杀手。
中医妇科王加维主任
女性更年期易肾虚、失眠？养个好肾，可更年期无忧！
更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经开始减少、月经周期紊乱、失眠、睡觉潮热、盗汗、头晕目眩、头痛、耳鸣、腰椎关节痛、口干、情绪多变、容易紧张、激动、性情急躁、健忘等等。
中医失眠专家
女人肾虚，中医养肾方法，常按养生穴位，不用花钱就可以养肾
而中医认为“肾主生长壮老”，肾中精气的消耗会造成生命的衰老，肾中精气的消耗会造成生命的衰老，《黄帝内经》说:“女子五七，面始焦，发始堕”，也就是说，女人35岁左右就开始有衰老的征兆了。
中医养生大讲堂
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小雪补肾多“吃黑”保暖要从头到脚
今日是小雪节气，它是寒潮和强冷空气活动频率较高的节气。林燕云介绍，肾主骨生髓，肾的精气盛衰，直接影响人体骨骼的生长、营养、功能等，故要重视补肾、养肾。
九派健康

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