相信很多女生有时都会遇到月经不调的现象，当出现月经紊乱后，应该如何进行有效调理呢?合理调整饮食，注意食物的质和量，尽量少吃生冷、辛辣等刺激性的食物，否则容易造成肠胃虚弱，这也是会导致月经不调的，摄入过多这类食物也会加重症状，因此，应该注意饮食均衡，要按时就餐，莫要暴饮暴食。
本期专家：北京中医药大学东方医院妇科主任医师 佟庆 副主任医师 邢玉女性在月经周期中，阴阳气血是有周期性的消长变化。经前期阳气经过一段时间的增长，以达到“重阳”的状态，此时阴精与阳气皆充盛，子宫、胞脉气血满盈，为月经来潮做好准备。
