在日常生活中，你是不是经常躺在床上翻来覆去睡不着，就算睡着了也会在半夜两三点醒来，醒了后就很难再次入睡，并且梦还特别多。在白天的时候总是精神疲惫 、胸闷气短、全身乏力、心慌心悸、脸上也没什么血色，食欲也不好。
临床上好多人都表现为入睡困难、彻夜难眠、半夜容易醒，而且还常常伴有心慌心悸、头晕头痛等症状。王大姐，52岁，睡不好觉有2年的时间，每到晚上就感到心烦意乱，一躺在床上闭上眼睛就感到心慌，然后只能睁眼到天亮。
一提到失眠，对中草药稍微了解一点的朋友，第一时间想到的肯定是酸枣仁。酸枣仁味甘、酸，性平，归于肝经、胆经、心经。被现代人亲切地称为“东方睡果”。酸枣仁3大主要功效：1、养心益肝：酸枣仁能够滋养心肝之阴血，起到显著的安神助眠作用。
来源:人民网科普睡眠是恢复活力的黄金时段，然而失眠却常常成为人们的困扰。尽管疲惫不堪，一旦躺下，却难以入眠，导致身心都无法得到充分的休息。第二天，精神萎靡不振，严重影响日常生活，甚至对健康造成不利影响。其实，对抗失眠的最佳方法不应完全依赖药物，而应采用食疗。
【气象】二零二四年五月五日八时十分，我们迎来夏季的第一个节气——立夏。太阳黄经到达四十五度。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。【典籍】《月令七十二候集解》：“夏，假也。物至此时皆假大也。”这里的“假”即“大”之意，万物繁茂，始于立夏。
