挥拍是羽毛球这项运动中最基本的动作，每一次挥拍动作的发生都需要肩关节的统筹协作来完成。我们一般会称肩关节为肩关节复合体，是由肱骨头、锁骨、肩胛骨、胸椎分别组成盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节、肩胛胸壁关节。
经过一段时间的消化，又有一些新的体会跟大家分享一下，之前的文章作为探讨研究，所以相对繁琐了，这次争取简单点！第一章 生产球速作为羽毛球爱好者，我们都希望能像世界级选手一样杀出400公里以上的球速，那么首先要了解产生球速的几个必要因素。
在羽毛球运动中，正确的挥拍姿势是非常重要的。很多初学者在练习挥拍时，往往会犯一个常见的错误，那就是抡大臂。那么，什么是抡大臂呢？抡大臂是指在挥拍过程中，手臂的大臂部分与小臂部分形成较大的夹角，从而使得拍面无法得到充分的控制。
今天说一个挥拍的问题，这个也是经常有业余爱好者经常犯的一个发力上的问题，那这个问题直接导致你就是一些肩膀的伤痛，手肘的伤痛等等等等，这个东西跟现代人的生活方式有关，我们现在有很多会有一些开车写文案，鼠标手，低头看手机，看书等等的行为，那这会导致我们的身体的后面有一个叫斜方肌，这个是人体覆盖面最大的肌肉，都上斜方肌中斜方肌和下斜方肌，那我们经常会有一些低头行为的话，会导致我们的上斜方肌会变得又紧张，又没有力气，又紧又无力，这个的原因呢通常也是因为做它的下斜方肌无力而导致的，当你的下斜方肌有力的时候，他这个能做一个向下收往上抬往上挺的动作，但如果下斜方肌没有力就会一直收，这个变得朝前倾这么一个体态，
惊！羽毛球挥拍这些错让你原地踏步，倒拍却能一键扭转 在羽毛球运动里，挥拍堪称核心技术，其正确与否直接关乎击球的质量、力量与精准度。然而，众多爱好者在挥拍时不知不觉踏入误区，致使球技提升之路阻碍重重。神奇的是，看似简单的主动倒拍技巧，却宛如一把神奇钥匙，能为这些困境带来转机。
初入羽球圈，从一个野球选手进入正规场地打球，除了买装备，更重要的是知道怎么练球，才能以最快的速度提升自己的技术。新手刚训练的时候往往get不到重点，以至于产生很多问题，多走很多弯路。今天总结一些自己多年打球和训练的经验，希望可以让更多新手少走弯路，提高训练的效果。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效高远球是羽毛球的核心技术之一，在我们初学羽毛球的时候，都会先学习高远球技术动作。
跳杀:1、选择站位:跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。起跳:起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子，注意先提起臀部，再蹬小腿。
正手发高远球的重要性:今天，我们主要学习正手发高远球，发球，是羽毛球运动中一项重要的技术，发球质量的好坏，会直接影响比赛的主动或被动，发球，也是一项唯一不受对方控制的技术，正手发高远球，也是正手各项技术的基础。
