生活中，很多人习惯用补益类中药材入膳，以达到养生保健的功效。但您知道有哪些中药材，可以用于日常补养吗？一起来看看~重要提示：食疗亦须求其所宜及所忌，万万不能“盲目进补、自食其苦”。很多人以补为乐，认为越是大补的东西越好，这个想法及行为是错误的。
在秋冬季节，最让人头痛的就是反复流行的呼吸道传染病。发热、咳嗽、头痛……我们该如何抵挡病毒的侵袭？答案就是——提升免疫力！免疫力低下怎么补？答：食补。提到食补，很多人想到的是珍贵补品或膳食补充剂，其实，这些产品的对免疫力的补养效果都不如——蛋白质。
广东这边算是成功入冬了，天气越来越冷，今天懒猪想分享一道冬日靓汤，入冬后广东妈妈最爱煲这道汤给孩子喝，增强免疫力，营养又美味，适合一家大小，寒冷的冬天，妈妈们煲上一锅暖暖的汤给家人喝，不仅补充营养又能暖和身体，暖身又暖胃，特别是一到冬天就不爱喝水的娃，多喝一些汤水可以给补充水分和营养，现在看看懒猪这道广东靓汤怎么做的吧!
寻找提升免疫力的良方？“免疫力之王” 在此！它富含高蛋白与高铁元素，为老人孩子的健康量身定制。常吃能有效补气血，增强免疫力，让家人活力满满、抵御疾病。1、牛肉虾仁！2、娃娃菜牛肉煲！3、香菜炒牛肉！4、白萝卜牛排汤！
