说到这里,我们应该能理解什么是脾虚了,就是脾的运化、统摄、升清的功能不强了,营养物质代谢不好了,水湿转化不掉了,水液精华也不能在正常的通路里运行了,开始长“游泳圈”了,身体经常浮肿,容易疲倦了,人容易四肢发沉了,脸色也不好了,脸皮也不嫩了,脑子也迷糊不清楚了…
入秋气候干,宜防秋燥,宜宣肺化痰、滋阴益气,而鲈鱼是不错的选择。这个时节的鲈鱼最为肥美,不仅是高蛋白低脂肪的优质肉制品,还富含多种营养素,又能滋阴养五脏,正好适合秋补。1秋吃鲈鱼好处多《本草经疏》曾记载道:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。