犯困打瞌睡怎么解决

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一到春天总犯困？掌握这几招，轻松赶走它→
季节交替，气温回暖常常感到困倦、疲乏？当心“春困”找上门！如何缓解春天犯困没精神？快来掌握知识点↓春困是正常现象吗？哪些原因会导致春困？
光明网
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天天犯困打瞌睡？可能是你的“发动机”出问题了
平常要注意饮食，避免产生不良情绪岳阳晚报全媒体记者罗凯你是否明明什么都没有做，但总会莫名感觉到疲惫，每天都有打不完的瞌睡？市中医医院健康管理中心提醒，那可能是你的甲状腺出了毛病。甲状腺是位于人体颈前下方的蝴蝶状内分泌腺体，号称人体“发动机”，是人体最大的内分泌腺。
岳阳晚报
总是在不该犯困的时候犯困怎么办？教你如何3秒内快速清醒！
总是出现在过度劳累之后。却比很多病症更让人难以忍受。如果“犯困”变成习惯。这玩意儿是真的会影响到。能让人快速清醒的方法。
好奇博士的实验室
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老是犯困想睡觉，是身体发出的疾病信号！干细胞或能帮你排忧解难
医生表示，随着季节的变化，在天气暖和起来后人们容易出现困、乏，但如果天天乏力、常常犯困，就要警惕是不是病态。
Doctor卫
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一到春天总犯困？别急！3个小动作帮你缓解
俗话说“春困秋乏夏打盹”一到春天很多圈友容易犯困有时还会哈欠连天、昏昏欲睡怎样才能改善这种情况呢？试试这套“提神醒脑操”吧帮你促进气血运行、缓解春困跟着小圈一起学起来吧！
光明网
养生头条丨一上班就犯困？五招拯救“节后综合征”→
告别五一假期今天的你有没有起床困难？白天犯困、上班没精神盯着电脑就开始放空……如果你有这样的症状说明“节后综合征”找上你了！从假期模式切换到工作模式如何缓解节后综合征？
湖北日报
最近老犯困，怎么缓解呢
其实这和春天湿气重有关，特别是南方，雨水多会加大潮湿的情况，这个时候身体阳气不足，身体很容易会受到大自然湿气的侵犯，引起湿困脾胃，出现像嗜睡、身体困重、精神难以集中、腹胀腹泻等情况。
岐黄医义
疲劳犯困、便秘？一个动作帮你远离
崔永胜国家体育总局健身气功管理中心研究员马王堆导引术中鹤舞这个动作从调理三焦的角度不仅能帮助我们改善腹胀、便秘还能缓解疲劳、犯困～动作步骤：1.并步站立，左脚旁开一步，与肩同宽；2.微屈膝下蹲，两腿伸直，转体，两臂从体前体后向上到与肩同高；3.两手下按，目视右方；4.
光明网
三伏天困倦、乏力、打瞌睡？教你3个小方法，补充精、气、神
大家有没有这种情况，就是一到三伏天，就感觉，身体困重，乏力，人也没精神，总是想打瞌睡，夏天过完之后，这个症状可能还要缓冲一段时间才能消失，这是咋回事呢?
中医内科贾亚军
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走着就睡着的发作性睡病，老中医教你轻松摆脱犯困嗜睡秒睡...
走着就睡着的发作性睡病，老中医教你个好方法，轻松摆脱犯困、秒睡、嗜睡。李去有一招，老中医治发作性睡病。
心中有醫。
上班学习总犯困？快试试4种“提神茶”，帮你振奋精神、赶走疲劳
明明晚上已经睡足了8个小时，但是起床之后感觉还是很困，经过一番苦苦挣扎后，带着半清醒的脑袋来到了公司，开始了一天的工作。
含含美食家
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脾气不升，人就犯困！一张补脾方，治好嗜睡症，请你体会
你好，我是中医人，周光白。记得好多年前，我一个老同学找我，说他的老母亲，现在成天睡觉，一点精神都没有，怀疑是不是有脑梗，于是让我去看看。
中医主任说健康
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最近总是感觉困困哒？缓解秋乏，专家来支招
最近天气稍稍转凉，有时还会下雨，不少人感到疲乏倦怠，这可能是“秋乏”的表现。今天，我们就邀请上海中医药大学附属曙光医院传统医学科的张平副主任医师，来教大家几招“秋乏”的应对妙招。
光明网
教你犯困时如何3秒内快速清醒
而很多人的第一反应就是喝咖啡或者是糖水来提神，但是这些方法只能暂时缓解疲劳，反而会对我们的身体造成负面的影响。
秘语湾
开车犯困太吓人！这几招让你提神醒脑
随着天气逐渐转暖“春困”现象也日渐显著闲坐时打瞌睡不要紧但若是在开车时犯起困来可就危险了在我国的《道路交通安全法》中，明确规定了当有过度疲劳、饮酒等影响安全驾驶的情形时，不得驾驶机动车。“春困”会使人反应迟钝，判断能力下降，操作失误增多，极易发生交通事故。
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头晕乏力，饭后想睡觉，嗜睡犯困？可能是脾气虚，一副方子改善
其实很多人觉得犯困打瞌睡算什么毛病?谁都遇到过啊，但是如果这种犯困嗜睡感长期如此，就得注意下了。他属于那种能坐着不站着，能躺着不坐着，一开始他以为工作太累了，后来发现不是，现在严重到吃饭都有可能睡着，他跟我说有好几次在公司食堂吃着饭脑袋就开始晕晕沉沉想睡觉了，他感觉还能坚持，立马放下碗筷往办公室走，一路上瞌睡不止，好不容易到工位上，倒头就睡。
黑卫可
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吃饱就犯困，应该如何缓解？
增加绿叶蔬菜等膳食纤维含量高的食物，减少高脂肪、高糖食物摄入。吃完午饭后，可以小憩15分钟左右，不仅能有效缓解犯困状态，还能降低体内压力激素分泌，提高下午工作效率。
光明网
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教你一个提神的好办法（比咖啡更有效）
今天是正月初八，你，开工几天了?你，拖着没有灵魂的身体坐在桌前。疲惫地打开电脑/作业，却难以睁开困倦的双眼。
丁香医生
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