茭白茭白，又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋，高笋。是禾本科菰属多年生宿根草本植物。分为双季茭白和单季茭白（或分为一熟茭和两熟茭），双季茭白（两熟茭）产量较高，品质也好。世界上把茭白作为蔬菜栽培的，只有中国和越南。
母乳是较适合婴儿成长发育的必需品，所以如果在母乳期的妈妈，一定要有合理的营养，这样才能保婴儿的营养。那么，在哺乳期，妈妈应该吃哪些水果来搭配营养呢?1、金针菜金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。
月子加盟中心 漂亮妈妈产后恢复中心时间过得真快，十月怀胎马上就一眨眼就过去了，哺乳期妈妈最近心情怎样啦？亲爱的，此时记得要保持愉快的心情，这样宝宝才能更顺利地健康成长哦！如果总是爱胡思乱想的话，那就暂时转移一下目标，多了解一下产后促进下奶的食物，为宝宝的“口粮”做好保障工作吧！
顺产后的妈妈对饮食也尤其需要关注，顺产后吃什么好要根据妈妈具体的情况来考虑。产后可以通过食物来催乳、补气血、恢复身材、促进睡眠等，这些饮食包括顺产后吃什么水果、蔬菜、汤膳、粥类等。产后的妈妈睡眠问题也是一个困扰的问题，包括产后失眠、产后睡眠不足、产后睡眠不好等。
导语：哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。
宝宝出生后，很多新手妈妈都为了增加奶水四处寻找妙方。其实，传统的大鱼大肉滋补法并不科学，产后催乳关键是均衡饮食，找对催乳食物，这当中也包括蔬菜。以下三种蔬菜，对于产妇分泌乳汁很有帮助!金针菜：金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。
产妇下奶食物之花生花生是治疗脾胃虚弱的好食材，还可以缓解水肿的现象。要是女性出现白带方面的疾病以及贫血的症状，也是有一定的治疗效果的。不仅如此，花生中所含有的营养物质作用于产妇，能够增加产妇分泌母乳的量，帮助产妇们进行催乳。
导语：产后缺乳指女性在产后哺乳期乳汁分泌很少，甚至根本没有乳汁，又叫做“乳少”。乳汁的分泌与产妇的精神、营养状况也有关系。产后缺乳以产妇产后3天乳汁很少，甚至没有一滴乳汁为主要症状；或者产妇开始乳汁正常，突然受到惊吓后乳汁不出。
母乳不足，新妈妈往往心急如焚。众所周知，猪蹄和鱼类等大补肉食是催乳良品，可有些妈妈在产后并不适合“大补特补”，也没有胃口食用这些高脂肪浓汤，而倾向于一些清淡不腻的素食。其实并不是大鱼大肉才能催乳，一些蔬菜也能发挥催乳功效。今天河南省干细胞库的小编就给大家介绍几个蔬菜界的催乳高手。
前几天在群里看到几个宝妈在讨论哺乳期奶量不足，吃什食物有助于提升奶量的话题，相信很多母乳喂养的妈妈都会有这样的疑惑，有的生怕吃了回乳的食物导致奶量下降，有的尝试各种听说可以提升奶量的食物，今天就结合我母乳指导的经验谈谈这个话题。
随着新生命的诞生，各种问题也会随之而来，其中宝妈的产后饮食问题困扰着奶奶和宝爸，受传统观念的影响，有相当一部分人只给宝妈吃小米稀饭、红糖鸡蛋，还有一部分不能科学的搭配月子食谱，导致宝妈营养失衡，造成乳汁分泌不足或乳汁营养成分受到影响。
产后身体需要坐月子恢复，坐月子期间有那么多的禁忌事项，那么，坐月子期间饮食不能吃什么呢？1、产后一般冰冷的食物不能吃，如果要吃水果，最好压汁，用热水温热吃。因为食物的温度太低，会直接降低细胞的新陈代谢，使血管收缩，影响身体的循环作用。
茭白是我国特有的一种长在水里面的蔬菜。全世界将茭白作为蔬菜栽培的只有我国和越南。茭白的好处你知道吗？茭白美食菜谱推荐。茭白好处1、利尿止渴茭白甘寒，性滑而利，因此具有很好的利尿祛水的功效，在日常生活中可以辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症状。
