有科学家用了3年的时间，对近7百名百岁老人跟踪研究。发现他们不易生病，健康长寿的秘密是：拥有一个好的心态。深以为然，元代医学罗天益也说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。
有科学家用了3年的时间，对近7百名百岁老人跟踪研究。发现他们不易生病，健康长寿的秘密是：拥有一个好的心态。深以为然，元代医学罗天益也说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。
“癌症”这个词令人谈之色变，因为一旦与癌症挂上钩，几乎就是站在了死亡的边缘，高昂的治疗费用，身体和精神上的折磨，对于人们来说都是难以跨越的鸿沟，但是世事无绝对，世界上不是只有人类这种高级的动物，自然界里还有许多我们所不了解的动物。
参考文献：1.YUAN J, CHANG S-Y, YIN S-G, et al. 2020. Two conserved epigenetic regulators prevent healthy ageing. Nature [J].2. Beard J R , Office
万病心中生，万境心中起，养生之道在养心。现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：「修身以道，修道以仁」「大德必得其寿」。一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。人有了慈悲之心，就会变得宽和一个慈悲的人，从不斤斤计较。
自愈系统包含免疫系统、应激系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统，当其中任何一个子系统产生功能性、协调性障碍或者遭遇外来因素破坏，其他子系统的代偿能力都不足以完全弥补，自愈系统所产生的自愈能力就必然会降低，从而在生物体征上显现为病态或者亚健康状态。
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。而在英国也有句谚语说：“一天一苹果，医师远离我。”苹果被科学家称为“全方位的健康水果”。英国医学专家甚至发起：50岁以上的人每天吃一个苹果，可有用削减心血管疾病的发病危险。其实，苹果不仅可以防治心血管疾病，还能预防癌症、降血脂、降血压等。
随着天气转冷，部队感冒发烧的官兵开始多了起来，有的依赖药物控制病情，习惯于输液和吃药，成为卫生队的“常客”。殊不知，真正帮助身体恢复健康的乃是“自愈能力”，药物仅仅是提供了额外的支持罢了。中医认为，人的身体里存在着一个天然而神奇的自愈系统，它是每个人自己的“神医”和“药铺”。
