点亮星标，不错过每一次推送本文专家：潘永，广东省佛山市中医院营养科主任荸荠，又名马蹄，是一种食药兼具的水果，有“地下雪梨”“江南人参”等美誉。秋冬季天气干燥，很多人口干舌燥、睡眠浅多梦易醒，出现咳嗽不止、咽喉不适等情况。这时马蹄就是不错的选择，可以煲汤、做糖水等。
正值数九寒冬，天气很冷，但总有一些人的爱心之举，给我们带来阵阵温暖。您瞧，一些社区和爱心商家不约而同地在路边为行人准备热茶，让大家暖胃、消渴更暖心。 中午十一点半，在宿城区双庄街道曙光社区的“幸福食堂”，不少老年人在此享用着可口的饭菜。
入秋后“秋燥”的反应越来越明显天干物燥的天气容易引发多种不适今天小编就给大家推荐几款可以缓解秋燥的饮品简单的食材在家动手就能做哦~竹蔗马蹄茅根茶·材料准备：竹蔗、马蹄、茅根、胡萝卜、海底椰、干无花果·制作步骤：将竹蔗去皮后切成大小合适的小段备用马蹄胡萝卜洗净去皮，切成小块茅根洗净
#头条创作挑战赛#春天，天气潮湿又忽冷忽热，很容易出现湿重的状况。各种病菌和微生物，也是非常容易在潮湿环境中大量繁殖。这也是我们为什么在春季，容易引起各类呼吸道疾病，如感冒发烧、咳嗽痰多、口渴口干等症状。其实，在我们日常生活的食物中，还是有很多药食同源的好食材。
建议:常喝这4碗汤，润肺润燥，孩子安稳度秋。秋天气温开始转凉了，昼夜出现温差，气候也变得干燥了起来，秋燥天就容易喉咙不舒服，秋天是个“养肺”的季节，平时饮食要多喝水，多吃一些润秋燥的食物，每年的这个季节“十娃九咳”，家长们也是为此操心。
昨天的你，是否感觉到气温有所回升？广州观测站14日录得的最低气温是12℃，比13日足足上升了9℃。不过别急，阿冷又来了！今起凌晨起受新一股冷空气影响，广州再次降温，特别是夜间气温下降明显，最低气温又要跌破10℃。所以，今天起床的你感受到凉意了吗？
