减肥的朋友们再也不用担心吃不饱了，今天我们分享一款粗粮粘豆包，粗粮粘豆包是减脂期必备的一款美食，看着不咋地吃着非常的好吃，不但管饱营养还很丰富，如果一次做的多冷冻保存可以吃上一个月，粗粮超市里都可以买到也没有复杂的步骤，来跟着小玲一起来做吧。
最近我们附近的超市搞促销，婆婆一下子买了好多种类的豆子回来，这下可把我愁坏了，因为保存不当的话豆子会很容易生虫子，平时吃黄豆太多也会刺激雌性激素生长，对孩子发育不好，所以综合了一下就除去黄豆，把剩下的种类做成粘豆包吃。
老婆是典型的深度碳水爱好者，据她自己说就是喜欢碳水带来的多巴胺快乐，于是油泼面、兰州牛肉拉面、馅饼、酱油炒饭等都是她的菜，但为了控制体重，不得不改为粗粮，于是家里的各种五谷杂粮占据了各个空间，这可愁坏了阿宝，因为老婆只买不做呀，又不爱喝粥，眼见天热之后这些五谷杂粮中飞出了各种招人喜欢的生物，没办法，阿宝自己琢磨加上网上查找资料，搞出了一个家庭版网红粘豆包的做法，既能满足老婆和自己的主食，又能消耗杂粮库存，关键是简单好做。
粘豆包作为一种传统中式点心以五谷杂粮为原料口感糯叽叽香甜却不腻人近期，方松社区食堂推出了这样一款营养、低卡、美味的杂粮粘豆包，健脾养胃、补益气血，3元一个。粘豆包的主要成分有：黑米、红豆、红枣、白芸豆、奶粉、少量糯米等。一口咬下粘豆包，粘糯生香，饱腹感极强。
大家好，我是利姐。要想身体好，还是得多吃粗粮，粗粮想要做的好吃，是需要方法的。这么做出来的粗粮，比细粮好吃多了！1.【南瓜山药馒头】提起粗粮，大家一定会想到粗粮馒头，我建议可以搭配山药南瓜一起，这样口感更好吃，尤其是小朋友更容易接受，甜甜的，像甜点一样！无形中就养了脾胃！2.
