50岁的老宋，平时就爱吸烟喝酒，但是最近体检，医生发现了一系列的问题，老宋不仅有三高，而且肺里还有一个结节，所以医生建议老宋，一定要戒烟戒酒，可老宋也有自己的难处，他吸烟又30年的时间，喝酒有20年的时间了，更糟糕的是，自己的烟瘾和酒瘾都很大，要是戒掉，还真是有些难。
我们都知道吸烟饮酒对身体有危害，但吸烟饮酒已经成为了一些人的生活习惯，甚至利用吸烟饮酒进行社交。抽烟饮酒不仅会影响人的记忆力，还会加重身体肝脏的负担、刺激大脑等，为了身体健康着想，还是要避免吸烟和饮酒。
在很多人养成了抽烟喝酒的坏毛病，即使他们也都知道，这些事情对身体健康没有好处，但是仍然没有办法控制自己的行为，比如吸烟，会导致肺部健康出现问题，而且会影响周围人，他们也会不断的吸二手烟或者是三手烟为了自己与家人的身体健康，一定要尽量避免吸烟。
阿星为人勤快，经常主动要值夜班，经过几年奋斗，也当上了一名小主管。由于出社会早，在老伙计“教导”下，阿星不到20就学会了吸烟，这一吸就吸了十多年，尤其升职后，压力大，阿星靠吸烟释放，越吸越凶，从最开始的一天一包烟不到，发展成现在一天起码三包烟。
美国加州大学洛杉矶分校的研究人员曾在《the Journals of Gerontology， Series A: Biological Sciences & Medical Sciences》上发表过一项研究，研究分析对比了90名长期吸烟但是年龄在80岁以上和730名同样吸烟但是寿命不足70岁人群的基因组。
王老师在退休后，经常会和伙计们一起在小区楼下下棋，昨天下午在下棋的时候，张老师给他递了一根烟，他说自己已经戒烟戒酒，怕到时候患癌，没想到张老师却告诉他隔壁小区那些长寿的老人，哪个不是吸烟喝酒的，但是他们照样活到八九十岁，反倒是看起来很健康的人，年纪轻轻就去世了。
