写在开头本篇文章的壶铃动作演示图片由“上海壶铃栋哥”和健妮宝创始人“赛赛”提供~~ღ( ´･ᴗ･` )在开篇之前我们先来复习一下之前对壶铃的简单认识，猛戳这里源自战斗民族的这个“铃”，你有必要了解下 复习完不啰嗦，直接步入正题：提问1:壶铃有几种？
参考消息网12月13日报道美国《华盛顿邮报》网站近日刊发题为《如何在家快速健身？试试壶铃》的文章。作者是特迪·阿梅纳瓦尔。全文摘编如下：托德·范克尔克霍夫没有太多时间锻炼。这名34岁的芝加哥内科医生有三个年幼的孩子。
选择正确的KettleBell在我们开始之前，我们认为给你一些关于挑选你的壶铃的建议，除非你有一个无限的预算，打算购买不同重量的壶铃，不然你将不得不坚持你的选择。这边有太多的变量没办法给每个读者一个具体的建议。但我们会试着给你概括一下。
武星出身的张晋始终保持体脂率6%，全身完美肌肉线条令人艳羡，看起来精瘦得他最得意的是人鱼线，和体脂率8%彭于晏相比，张晋人鱼线远远胜过:八块腹肌、倒三角、人鱼线，经常负重运动的他是怎样强化腹直肌、腹横肌、腹外斜肌，练出人人渴望的腹肌呢?
