水果被人体吸收运化，需要消耗自身的阳气。吃得越多，阳气消耗得越多。很多患者长期大便稀溏、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的食物有关。苹果平和偏凉。红苹果可以止泻，健脾，性较平和。青苹果就比较凉了，可以清肝火、醒酒。
来源：扬子晚报 近日，随着天气转冷，不少养生人士将水果蒸煮着吃，以改善肠胃不适。其中，甘蔗煮水、苹果热橙茶在社交平台备受欢迎。但记者注意到，有部分人吃后却出现腹泻、上火等症状，另有人直言“这不就是妥妥的小糖水！”明明是养生茶，为何食用后会出现不适？
冬天是一年四季中最寒冷的季节，在这个季节里，寒风刺骨，万物凋零，但同时也是一个充满温暖和希望的季节，当寒冷的空气侵袭我们身体时，我们的身体也会感受到寒冷， 因此，在冬天，我们需要更多的食物来为身体提供热量，保护我们的健康。
每到冬季，气候干燥，人们更愿意食用各类水果。不过冬季吃水果也需要警惕，因为每年冬季都有人水果食用不当而进了医院。那么冬季该如何食用水果才能让其有利而无害呢？河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏给出了答案。
来源：热心医生胃是人体的“后勤部”，帮忙消化和吸收食物，但它也很娇弱，稍不注意饮食，就可能闹情绪。很多胃不好的人会问：“我还能不能吃苹果？”作为日常最常见的水果之一，苹果真的对胃友好吗？别急，今天就来聊聊苹果和养胃那些事儿，还会推荐一些对胃好的食物。胃不好，苹果到底能不能吃？
俗话说“秋冬进补，来年打虎”。经历过春生夏长，在秋收冬藏的季节适当进补，但进补也有讲究，补不得当很可能适得其反。不同人群该如何辨证施补呢？秋冬该如何进补？传统中医认为，春生、夏长，秋收、冬藏。秋冬季节阴生阳藏，是进补好的时节。
