“老赵，你这是学年轻人熬夜吗，怎么黑眼圈这么重呐！”“唉，别说了，最近半夜被折腾得，感觉命都快没了。”“这么严重，怎么回事？”“还不是腿抽筋惹的祸，最近经常半夜突然间抽筋，一抽又好几个小时，痛得整宿睡不着。”“会不会是缺钙？听说缺钙就会引起腿抽筋，你去买点钙片吃吧。
夜间小腿抽筋又称夜间肌肉痉挛，是指睡觉时小腿肌肉突然、不自主的强烈收缩，通常发生在熟睡或即将入睡时，严重影响人们的睡眠质量，临床上有些患者将小腿抽筋与缺钙划上等号，但这种认识是非常片面的，导致夜间小腿抽筋的诱因较多，不仅仅是缺钙，盲目补钙并不一定可以缓解这种症状，今天和大家聊一聊
生活中，小腿抽筋很常见，几乎每个人都有过这样的体验，但很少有人会把它当回事。还有人以为自己缺钙了。腿抽筋不只是缺钙那么简单1、缺钙研究显示，缺钙会导致抽筋。一般情况下，钙离子可以保持肌肉的正常兴奋，如果缺乏钙离子，肌肉就会躁动，稍微受到一点刺激，就会出现痉挛，即抽筋。
没错，缺钙的确会造成腿脚抽筋，但缺钙不是抽筋的唯一因素。小腿抽筋可能是以下几个原因:1. 过度疲劳 2. 寒冷刺激 3. 缺钙 4. 下肢动脉硬化闭塞 5. 腰椎间盘突出症 6. 不宁腿综合征 7. 局部压迫。
