上海健康医学院康复学院院长，上海市慢性疾病康复研究中心主任郭琪认为，对于在家康复的新冠患者而言，在肺部的这个（训练）可以教大家两个相对来说比较简单的。一个是腹式呼吸，就是说增加我们的这个膈肌的运动，这让膈肌产生了一个大幅度的运动之后，会增加我们的肺活量。
立秋是秋季的第一个节气，意味着秋天的开始。立秋时节，暑热未尽，天气也逐渐由潮热转向干热，虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热。中医认为，“肺与秋气相应”，“燥为秋季之主气”，所以立秋后，肺是最容易被伤害的，容易出现干咳、感冒、鼻干、咽干喉痛等症状。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
