起床感到累？也许是睡姿不对！哪种睡姿更适合你？掌握这些知识，今晚睡个好觉！这4种不良睡姿睡醒可能更累！睡姿不对，睡醒更累不良的睡姿和坐姿，走路、跑步姿势一样会对身体产生各种不良影响①双脚外八睡；②过度蜷缩睡；③趴着睡；④歪着头睡。这4种不良睡姿你中招了吗？
养生警惕：五种睡觉姿势对健康最不利一个人的睡眠质量的高低决定了身体素质状况以及生活状态。许多疾病的发生源头都是因为睡不好睡不对而导致的，因此，我们应该养成良好的睡眠习惯和睡觉姿势，千万不要秉着怎么舒服怎么睡的心态来决定自己的睡眠，应该是让身体怎么健康怎么睡才最正确。
对于一般人来说，在一天的辛苦劳动之后都是希望通过睡眠来让身体放松、休息。所以建议大家如果喜欢这种姿势的话，最好是可以选择一个硬度比较合适的床垫和枕头，让脊柱保持在一个中立的位置，然后再夹上一个枕头的话，那么就能在保证优质睡眠的同时，避免脊柱出现问题。
有多少人入睡姿势是这样“登山式”的，不仅侧趴，还要高抬腿。看起来腿、腰背、胸椎都在“伸展”，很舒服很放松。其实，这种睡姿暗藏多种健康风险。《生命时报》综合多位专家观点，解释“登山式”睡姿是怎样伤身的，并教你选一个合适的姿势。
