如果有一天，你发现每天清晨你都会早早醒来，看着时间却发现离平常起床时间还有2/3个小时，你很想再睡会，无奈你清醒的大脑已牢牢将你关在了梦乡的大门外，于是只能眼巴巴静候着窗外还未起床的太阳。通常情况下，久病/思虑过度 → 阴血耗伤 → 阳入于阴，阴不能含阳 → 阳出于阴 → 易醒。
其实一般情况下，宝宝早上醒来的时间确实会比家长早很多，想要他早上能够睡到9～10 点并不现实。比如：宝宝一般在早晨 5 点醒来，妈妈可以提前半个小时至一个小时，通过轻轻触碰、整理衣物、调整睡姿等方式唤醒宝宝，直到他还有八九分睡意。
宝宝夜醒原因排查。海马爸比频繁夜醒，我和宝宝都被折磨到崩溃边缘。这是我无数夜晚的切身经历，也是很多新手爸妈正面临的困境。宝宝出生后你们有多久没睡过整觉了？为了让我和宝宝有个好睡眠，我翻查过很多书籍资料。不同的夜醒时间哭翻覆打，哼哼即哼。只有对症下药才能真正起效！
根据睡眠专家法博的资料和国际睡眠专业协会的资料，0-12个月的婴幼儿夜间睡眠周期应为12个小时左右，睡眠时长应在10小时以上。在整个夜间睡眠周期内,常见的睡眠问题主要有三种: 晚睡、早醒、睡眠严重断裂（夜醒频繁）。今天我们一起来了解下什么是早醒？早醒的危害？为什么会早醒？
美好生活不被闹铃叫醒，睡到自然醒，是很多人的“梦想”。有那么一些人的确是“睡到自然醒”，但醒来一看却是半夜，翻来覆去再也睡不着。偶尔半夜醒不必过于担心，如果总发生就需要警惕。全国妇联女性之声小编今天带你了解为什么半夜总是醒，并教你如何一觉睡到天亮。问半夜总醒的原因有哪些？答1.
