腰果的功效与作用

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腰果对孕妇的4种功效，都有哪些？看完发给孕妈妈
许多专家表示，腰果含有大量对人体重要的微量元素，如铁、铜、锌、维生素、有益脂肪等，这些都是支持红细胞生成、防止出生时出血和形成的物质，那么腰果对孕妇主要有哪些呢?
白芷科普
【健康养生】腰果、松子、板栗……哪个润肺、哪个益肾？了解一下常见坚果的养生功效
坚果是膳食的重要组成部分，在中医食疗方面，也占据非常重要的地位。这些生活中的常见坚果，您知道都有哪些作用吗?
凉州融媒
腰果是血管阻塞的加速剂？医生提醒：这4种人群食用时要特别注意
有一种生活中男女老少都喜欢的坚果，在食用过量后会对身体造成意想不到的伤害，特别是患有心脑血管疾病的朋友们，日常生活中更是要注意。
五彩秦安
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坚果的正确打开方式：教你认识各种干果坚果的营养价值
在现代人的健康饮食中，干果和坚果已经成为了越来越多家庭餐桌上的常见食品。从健身人士到普通上班族，甚至是需要控制体重的人群，都能从中受益。
悦然生活志
腰果的营养价值是什么？
根据美国农业部国家营养数据库的报告，1盎司生腰果包含:157卡路里、8.56克碳水化合物、1.68克糖、0.9克膳食纤维、5.17克蛋白质、12.43克总脂肪、10毫克钙、1.89毫克铁、83毫克镁、168毫克磷、187毫克钾、3毫克钠、1.64毫克锌。
天然恩赐
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食物有营养-腰果
腰果，又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，腰果是一种肾形坚果，原产于美洲。可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。
营养师陈晓乐
常见坚果的养生功效
省名中医、市中医院主任中医师徐兆山答:坚果是膳食的重要组成部分，在中医食疗方面，也占据非常重要的地位。
九派健康
坚果和种子-日常营养的基本元素，也有助于减肥
坚果和种子是超级食物家族的一部分，富含蛋白质和纤维。这些坚果和种子可以帮助我们減掉腹部脂肪，但当然当它最好与运动搭配时。
麦子也会发芽
腰果——吃什么可不兴补什么啊
关于大家爱吃的坚果类食物——腰果。腰果 Anacardium occidentale L.叶革质，倒卵形，先端圆、平截或微凹，无毛，侧脉及网脉两面凸起;
小鱼的植物园
中医说年货·坚果 | 零食届的“营养担当”，价值和食用禁忌你知道吗～
腊八过了，年就近了。到了家家户户团年时，怎么能少了坚果撑门面呢~这不，给大家罗列出各种坚果的营养价值和食用禁忌，让大家吃得更加放心、舒心。
四川中医药
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什么食物可以提高肾功能？
中医有“以形补形”的说法，腰果长得像肾脏，那么吃腰果对肾好吗?是的，中医认为，腰果性味甘平，归脾、胃、肾经，有补肾健脾、补脑养血的功效。
中医男科岳主任
都知道腰果好吃，可腰果的营养价值又有几个人知道呢？
腰果，世界四大干果之一，香浓酥脆的口感，甘甜丰富的味道，加之极高的营养价值，令其销售量一直雄踞坚果王国的前列。腰果不仅好吃，还有极高的营养价值，今天带您来全面了解一下，来，长点小知识吧！腰果主产于南、北纬10°以内的热带地区，国内腰果绝大部分需要进口。
平姐888
吃坚果，大脑健康“优等生”，哪些坚果更推荐？每天吃多少
饮食被认为是能够减缓健康老年人早期认知变化的重要可调节生活方式因素。在饮食中加入坚果作为维持全生命周期大脑健康的一种策略已被广泛研究。近期，一项综述系统地检索了自创建至2020年4月的所有相关文献。
罗夕夕博士
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补脑别只会吃核桃！这6种食物，才是真正的“补脑高手”
有没有什么食物，吃了能“补脑”呀?这就跟大家分享6种大脑最喜欢的食物，赶紧收藏保存起来以后肯定能用到!
北青视频
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新发现：这3种坚果降血脂效果最好！该怎么吃？很多人都不知道
在众多的食物中，坚果通常被归于“油大”的一类食物，也是很多患有高脂血症患者避之不及的食物。但是，在医学家眼里，坚果反而是降脂的优选！
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越吃越开心的腰果，带“毒”的诱惑，兼具美食和药用的贵族坚果
在市场上也能见到各种各样的腰果产品，有坚果混合类的零食，也有腰果油、腰果奶等，不过大多数人吃腰果多是作为零食直接吃，味道香脆，口感特别好。
樱英农说
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这三种干果营养丰富，好吃不上火，该备年货了
晚上家人一起唠嗑，亲戚朋友聚餐，少不了要摆上一桌零嘴，边吃边唠嗑，那才有气氛。这几种干果不论是营养成分还是食用口感，都非常的棒，好吃不容易上火，大家可以在冬天适当地多吃，为身体补充能量。
大小姐做美食
有益健康还能减肥这样吃坚果效果好
央广网北京12月31日消息（记者雷妍实习记者王佳路）众所周知，坚果有益健康。中国营养学会发文表示，坚果富含脂肪、蛋白质和多种微量元素，营养丰富，具有提供能量、补脑健脑、预防心血管疾病的作用。
央广网
天热乏力？提神你需要维生素B族
入夏以来多日气温居高不下，你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡觉，饭吃到一半就困了?入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不能承受高温负荷，身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。
北青视频
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这6种坚果吃对了养生，吃错了“养病” 看完全家受益
坚果是一类颇受欢迎的零食，不仅味道美味，而且富含多种营养成分，对人体健康有益。然而，如果不正确地选择和食用坚果，可能会适得其反，给身体带来负面影响。
妇产科医生讲科普

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