蛋白粉有必要喝吗

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健康教育｜普通人日常需要吃蛋白粉吗？
蛋白质是人体需要的重要营养，它是组成身体内脏器官的重要成分，也是体内各种生物反应激素、酶的重要组成成分。不过，蛋白质吃太多也会有害健康。例如，长期摄入高蛋白会增加慢性肾病风险。因此，从健康角度来说，建议平时不要吃太多蛋白质。
南宁日报
蛋白质不够吃蛋白粉?普通人真的不用吃，一般是这些人需要
他看到身边的朋友和同事，几乎都在吃蛋白粉，有的人为了增强体质，有的人为了美容养颜，还有人是为了减肥，他也不禁开始心动。
内科李医师
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普通人日常有必要吃蛋白粉吗？蛋白粉能不能长期吃？
铺天盖地的蛋白粉宣传，让减肥增肌、疾病、亚健康甚至是健康人群都意识到了蛋白质补充的重要性，于是很多人开始了盲目扫购蛋白粉的历程，不仅让钱打了水漂，也会损害健康。那么蛋白粉能不能随便吃，什么人能吃什么人不适合吃，能不能长期吃，有没有副作用呢?
营养师陶陶
蛋白质不够可以吃蛋白粉？医生：普通人不用，一般是这两类人需要
部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。俗话说:“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”
向医生健康科普
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靠吃蛋白粉提高免疫力真的有必要吗？
在大家“阳康”的路上，各种膳食补充剂、保健品也跟着蹭了一波热度。特别是蛋白粉，因其能补充蛋白质被不少人视为“健康提速剂”。那么，补充蛋白粉和提高免疫力到底有没有关系？“阳康”人群真的需要吃吗？哪些人不适合补充蛋白粉？今天，营养科的医生就来跟大家分享一下关于蛋白粉补充的小知识。
北青视频
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蛋白粉到底该不该喝？
这蛋白粉到底该不该喝呢?很多人都有这个疑问吧。先说结论，就这几条:一天跳绳大几百个，不用喝!一天干几组俯卧撑，不用喝!
我假装有学问
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别再说蛋白粉的作用鸡肋了，懂的人都在喝蛋白粉
说起蛋白粉的作用，人们褒贬不一，有的认为蛋白粉可以很好地帮助身体补充营养，有益身心健康，有人则认为蛋白粉和普通奶粉差不多，效用并不明显。
仙人掌与花
蛋白粉是智商税？这6类人喝了，一点都不亏
作为保健品中的热门产品，蛋白粉身上一直存在不少争议:有些人把蛋白粉捧上天，恨不得把它吹成万能“补药”;蛋白质是人体必需的七大营养素之一，人体促进生长发育、供给能量、增强免疫力都离不开它。
名医在线网
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健身的您，真的需要补充蛋白粉吗？
随着社交平台的发展，以及健身日益普及流行，“撸铁”的人也越来越多，很多人就有这样一个疑问:我到底要不要喝蛋白粉?
光明网
健身要不要喝蛋白粉
很多人在纠结健身要不要喝蛋白粉。但如果你是一周5练，亦或是每天一练的话，那还是乖乖地喝起来吧!对于健身爱好者来说，大部分喝的都是乳清蛋白粉，乳糖不耐喝分离乳清蛋白粉!
一刀
把蛋白粉当饭吃更健康？医生辟谣：你可能对蛋白粉有些误解
生活中总能碰到这样的提问，很多人都觉得蛋白很重要，而蛋白粉，作为优质蛋白的载体，对健康就更重要了，要是能拿蛋白粉当饭吃，不但能强身健体，还能增强免疫力。
康复Therapy
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脑梗后一侧肢体无力，多吃蛋白粉有助于运动功能恢复吗？看医生说
脑梗，如今是我国非常常见的脑血管疾病，据统计，我国高血压患者发生脑梗和心梗的比例大约是5:1!吃蛋白粉能促进肢体恢复运动功能吗?
药师方健
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健身吃了蛋白粉和不吃蛋白粉的差别是什么？
随着刘耕宏的爆火，以及刘耕宏健身女孩们的推波助澜，全民健身的势头在日渐雪藏的日子里，又焕发出了一点新的不一样的光彩。
Second健身志
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蛋白粉有益吗？
营养学家和运动科学家认为，蛋白粉是那些寻求控制体重，希望增加肌肉重量，用于恢复和提高运动表现的人群的理想选择。
健与美杂志
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吃蛋白粉增强免疫力？小心身体“负荷”
最近几年，蛋白粉越来越流行，随便逛逛购物网站，各种蛋白粉产品让人眼花缭乱。有说法称蛋白粉可以增肌、减肥，还能增强免疫力，这让很多人对它趋之若鹜。
辟谣平台
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