大家好，我是小圆圆。又到了吃板栗的季节，空气中到处都是栗子香香甜甜的味道。板栗的口感软糯，味道香甜，因此深受人们喜欢。板栗中含有多种营养物质和维生素，尤其是维生素B2，含量是大米的4倍，多吃板栗可以补血益气，健脾养胃。
我特别喜欢吃板栗，尤其是迁西板栗，吃一次，想一年。迁西板栗，个头不大，但是口感粉糯，还甜甜的，非常好吃。去年我发过很多板栗的食谱，都是用它做的。今天下午刚刚收到，我就迫不及待吃了很多，哈哈，不辜负这一年的等待啊。
板栗是一种特别有营养的食材，很多朋友特别爱吃，因为板栗吃起来香甜软糯，非常好吃。首先板栗可以达到强筋补肾的作用，如果经常腰膝酸软，那么可以多吃一些板栗，而且对于骨折和损伤来说，它也具有非常好的促进愈合的功效。
导语:它有着干果之王的称号，几个小技巧，轻松去壳，果肉完整无破损。栗子又叫板栗、栗果，栗子有着补肾强筋、益气健脾的功效，栗子含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
