以下是一些有助于美容祛斑的食物:1. 紫薯：富含花青素，可以阻止色素沉着，减少色斑的产生。2. 杏仁：富含维生素E，可以帮助皮肤保持光滑和美白效果。3. 黑芝麻：富含维生素B、E和抗氧化物质，可以帮助减少黑斑和雀斑的产生。4. 薏米：富含维生素B和纤维，可以帮助排毒和美白肌肤。
但在临床上我们也会见到年龄大的人，90多岁甚至100多岁，由于疾病或者其他因素过来检查，会发现他的血管是很光滑，没有斑块甚至只有很小很小的斑块，并且心脏功能、肺功能、肾功能也很好，所以我们也常说，这些人可能真的有长寿的基因，血管非常非常好。
